Лечение на нарушения на съня със светлинна терапия - Somnocenter
Елиминира нарушенията на съня
Светлината е един от най-важните източници на живот и здраве. Липсата му може лесно да доведе до нарушения на съня при тези, които са чувствителни към него.
Естествената слънчева светлина, без пряко възприятие, има огромно въздействие върху нашето тяло. Той регулира ритъма на сън и събуждане, кръвното налягане и метаболизма. Светлината също така силно влияе върху функционирането на хормоналната система и имунната система, подобрявайки механизмите за детоксикация. В днешно време не само през есенно-зимния период получаваме много по-малко светлина, отколкото е необходимо за поддържане на здравето ни, но почти през цялата година.
Ако тялото ни не е изложено на достатъчно или нередовна слънчева светлина, нашият вътрешен биологичен ритъм може да се изплъзне от действителния ритъм на сън-будност, така наречения циркаден ритъм и няма да бъдем сънливи, когато искаме да спим.
Ако това продължи дълго време, това може да доведе до нарушения на съня, в резултат на което изтощението, умората, дефицитът на внимание, високото кръвно налягане значително увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
За да предотвратим или излекуваме болести, причинени от липса на светлина, трябва да заменим светлината. Не всички източници на светлина обаче са подходящи за това, но е необходима специална лампа със специална светлинна гама, която значително подобрява настроението след единични 15-30 минути употреба. За да го използвате правилно обаче, не забравяйте да потърсите помощта на невролог или специалист по съня, тъй като само определена интензивност и продължителност на лечението могат да възстановят правилния ритъм на съня и будността.