Лечение на нарушения на съня и безсъние в детска възраст
Вече има новородени, които се борят с нарушения на съня: ежедневен дискомфорт - глад, жажда, коремна болка, рефлукс и т.н. - затруднява приемането на редовен ритъм на събуждане и сън. Ако детето спи добре и редовно, освен че ще се отпусне и освежи психически и физически, това ще донесе и удовлетворение на родителите, те ще бъдат спокойни. Ако пък детето откаже да заспи, то става раздразнително, родителите също се чувстват безпомощни, страдат и ситуацията се влошава.
Функцията на съня
Времето, прекарано в сън и неговото качество непрекъснато се увеличава, докато детето расте. Новороденото спи много, периодите, прекарани в сън, са редовни, но кратки. Той спи в продължение на три или четири часа, след това се събужда, изпълнява физиологичните си нужди (яде, кака, свързва се с родителите си и заобикалящата го среда), след което отново заспива.
Промени в ритъма на съня
Докато детето расте, той прекроява ритъма на съня си като възрастни: спи на всеки 12-14 часа. В началото на процеса на трансформация (от тримесечна възраст) той спи шест часа непрекъснато през нощта, след това от 6-8-месечна възраст спи 10 часа през нощта и взема само 2-3 кратки съня през деня . На три-четири годишна възраст той спи само веднъж през деня, през следобеда и прибл. от шестгодишна възраст ще имате типични навици за сън при възрастни: нуждата ви от сън ще възприеме 24-часовия ритъм, който също е разрешен от групите нервни клетки в мозъка, но всичко това не е автоматично.
Че този процес е гладък бъдете, детето се нуждае от правилното насърчение: то винаги трябва да бъде поставено в една и съща среда, родителите трябва да излъчват мир около себе си, да не изпитват безпокойство или страхове, и тогава не трябва да има безпокойство в детето в момента на заспиването, което означава откъсване от реалността.
Помага да заспите
За да помогнете на детето да заспи, накарайте го да усети разликата между тъмнината и светлината, нека в стаята има мир и тишина. Свикнете да спите следобед, научете я, че има последно хранене, с което да си легнете, и се опитайте да свикнете постепенно да заспите сами.
Може да се интересувате и от тези статии:
Децата обикновено имат по-лесно да останат по график и да спят едновременно. Сънят означава също да се откъснем от света, съзнанието, за да се чувстваме в безопасност с хората около нас. Ето защо, когато детето се чувства несигурно, то също отхвърля заспиването.
Винаги й казвайте вечер, нека това е интимен ритуал за лягане, създайте ведро настроение, това ще му помогне да заспи по-лесно. Във всеки случай имайте предвид, че нарушенията на съня не бива да се подценяват, защото правят живота на детето много труден, а също така тровят семейната атмосфера.
Безсъние
Безсънието означава, че човек не може да заспи, дори ако е много уморен и има нужда от почивка. Терминът означава невъзможност да заспите и неспособността да останете заспали, или чувството, че няма да можете да заспите. Има деца, които спят малко, но нямат проблем, защото се отпускат по-малко от средното, но се чувстват добре.
Болестта е, когато някой страда от безсъние и това създава затруднения в ежедневието им. При малките деца липсата на сън причинява раздразнителност, неразположение и възбуда. Безсънието прави малките несигурни и срамежливи, представянето на учениците се влошава, те стават нетърпеливи, а родителите са разочаровани, безпомощни, уморени, виновни или техните семейни отношения се променят.