Лечение на метаболизма на тялото APOTHEKE ADHOC
Берлин - Всичко свърши в Пепеляна сряда. За много хора краят на карнавалния сезон е причината да се извърши бърз или частичен пост. Често фокусът е върху неизползването на определени луксозни храни, а не непременно върху желанието за отслабване. Често клиентите искат подкрепа и информация в аптеката. Всеки, който иска да използва терапевтично гладуване, трябва да бъде добре информиран предварително.
Още от древни времена са известни ритуали, в които се отказва отказът от храна. От християнската религия човек знае 40 дни пост; в исляма има постния месец Рамадан. Преди векове целта е била вътрешно самопречистване, справяне със собствения дух и размисъл за Бог или други свръхестествени сили.
Днес хората, които се справят без храна и напитки, искат специално да облекчат метаболизма на организма. След това се говори за пречистване или детоксикация. Доброволното въздържане от ядене също повишава осъзнаването на собствения начин на хранене и физическите и психическите нужди. Много хора очакват положителен ефект върху съществуващите заболявания, въпреки че това се дискутира от лекарите.
Терминът „гладуване“ включва както пълно избягване на твърда храна, така и целенасочено избягване на алкохол или сладкиши, например (частично гладуване). Намаляването на теглото не трябва да бъде основният фокус на терапевтичното гладуване, дори ако тялото автоматично отслабва без твърда храна.
При гладуване организмът променя много от метаболитните си процеси. Тъй като не получава ежедневно хранителни вещества, той трябва да получава енергия от собствените запаси на тялото. За целта той разгражда въглехидратите, мазнините и протеините. Тази промяна не е лесна за тялото в началото - ето защо първите няколко дни от лечението са особено трудни. Лесно е да се замрази, защото тялото се нуждае от енергия, за да направи промяната; силата намалява. След няколко дни обикновено ще свикнете с намаления прием на храна. Много хора дори съобщават, че чувстват значително повече енергия от преди, защото храносмилателните процеси на практика вече не се извършват. Това освобождава нови енергии.
Диета без храна не е подходяща за всички. Деца, тежко болни хора и бременни жени нямат право да остават без храна. Това може да доведе до недостиг на хранителни вещества и забавяне на растежа или излекуването. Като правило, тялото не трябва да изпълнява друга задача, докато пости. Тежката физическа работа също е критерий за изключване.
Терапевтичното гладуване трябва да се извършва само за няколко дни до максимум две седмици. Често се препоръчва акомпанимент от лекар. Това е полезно, ако гладувате за първи път. Отказът от само някои храни може, разбира се, да се извършва и за по-дълъг период от време, стига тялото да получава необходимите витамини и минерали, мазнини и протеини.
Достатъчното количество течности е много важно за терапевтичното гладуване. Трябва да се внимава да се осигури добра смес, така че да се абсорбират достатъчно минерали. Зеленчуковите бульони и неподсладените чайове трябва да се консумират последователно с поне два литра минерална вода през целия ден. Упражненията също са важни - циркулацията се стабилизира чрез умерени тренировки като гимнастика, плуване или ходене. Той също така предотвратява разграждането на мускулните протеини.
Особено внимание трябва да се обърне на прекъсване на поста след дните на въздържание. Често изобщо не е лесно да привикнем тялото отново към нормален метаболизъм. Нулирането на храносмилането и метаболизма отнема до една седмица; препоръчва се да се позволи около една трета от периода на гладуване по време на така наречения период на натрупване.
През първия ден от прекъсването на глада е достатъчно малко нещо, например ябълка. След това можете бавно да увеличавате количеството храна. В никакъв случай количеството течност не трябва да се намалява: лигавиците на храносмилателния тракт, които са склонни да изсъхнат при гладуване, трябва да бъдат добре навлажнени. Когато постът се наруши, стомахът и червата отново образуват слуз и храносмилателен секрет. За да направят това, те се нуждаят от течност.