Лечение на депресия със суперпрофесионален спортен треньор
29 май 2017 г., 8 минути време за четене
Проучване показва, че според Националния институт за превенция и образование за здраве (INPES), през 2010 г. във Франция, 7,5% от 15-85 годишните е преживял характерен депресивен епизод през последните 12 месеца.
Разпространението на депресията е два пъти по-високо при жените, отколкото при мъжете.
И 20-34 годишните са 10,1% да страдаме от това, което сега наричаме "болест на века".
Следователно един на всеки десет млади хора във Франция е преживял депресивен епизод през годината, това е колосално.
Цифри, които бележат истински проблем на общественото здраве, особено когато знаем това депресията е силно свързана с повишена сърдечно-съдова заболеваемост и смъртност.
Следователно сега е доказано, че спортният треньор и физическата активност имат положителни ефекти върху благосъстоянието.
За някои пациенти придружаването от личен треньор също е единственото средство за предпазване от загуба и потъване в депресия. Съчетаването на спорт и здраве винаги е добра идея.
Очевидно не искаме да потискаме читателите на тази статия, но ето съветите, направени в Superprof за лечение на депресия чрез спортно обучение.
Добродетелите на спорта на редовни интервали срещу депресия
Сега това е факт от живота: спортуването, дори малко редовни упражнения могат помагат в борбата с депресията.
И да ! Спортът действа върху химията на човешкото тяло, той е мощен естествен антидепресант без вредни странични ефекти.
Приемът на антидепресанти може да облекчи мозъка, но да дезинхибира и унищожи хранопровода и стомаха.
Или дори, дори по-добре.
Имайте физическа активност генерира положителни външни ефекти върху физическото и психическото здраве на човека: след джогинг, тренировки по йога, фитнес, скулптура на тялото или зумба и т.н., тялото е уморено, измито.
Тренировките на личния му спортен треньор обаче ще помогнат да се почувства по-добре благодарение на освобождаването на невротрансмитери (химически пратеници на мозъка и по-специално допамин и серотонин), твърде ниско при хора с депресия. Запознайте се с всичко това благодарение на спортен треньор в Анси или в друг френски град.
Тези невротрансмитери помагат за регулиране на емоциите и действат върху физиологията на човешкото тяло, като мелатонин .
При пациенти със сезонна депресия, мелатонин (известен като хормон на съня) и метаболизмът не е в ред.
Създадена е естествена психотерапия за намаляване на умората на пациентите през деня, страдащи от твърде високо ниво на ендогенен мелатонин: поставете пред очите източник на интензивна светлина, за да стимулирате ганглиозните клетки на ретината.
то е светлинна терапия, трябва да балансира съня: спортните пациенти могат да използват този процес, полезен за лечение на депресия.