Лечение на целулит Ето как детокс диетата помага срещу вдлъбнатини по кожата
Детокс диета: С правилната диета вече можете просто да изяждате целулита
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Намирането на ефективно лекарство за досадни вдлъбнатини по седалището и бедрата е трудно. Авторът и експерт по хранене Кимбърли Снайдер дори обиколи света в продължение на три години и стигна до заключението, че азиатската хранителна култура се е доказала като най-добрата антицелулитна диета. В своята книга „Beauty Detox Foods“ тя посвещава цяла глава на темата за целулита, известна още като портокалова кора. Тя обаче предварително дава да се разбере, че вдлъбнатините може да не изчезнат напълно с правилната диета, но тенът може да бъде значително подобрен.
Лечение на целулит: Азиатската диета е най-ефективна
В книгата си Кимбърли Снайдър се фокусира върху въздействието на азиатската кухня върху красотата. Експертът по хранене стигна до заключението, че диета по модел на азиатци не само подобрява структурата на кожата и косата, но може и да се бори с целулита (поне умерено). Портокаловата кора се образува, защото женската мека кожа не може да издържи на натиска на подлежащата мастна тъкан и се появяват вдлъбнатини. Причините са генетични, от една страна, но могат да се отдадат и на лош начин на живот, от друга. Ако изградите образуването на колаген в кожата с упражнения и правилната диета, можете да подобрите нейната еластичност и по този начин да предотвратите целулита.
Детокс диета: Тези храни помагат за предотвратяване на целулит
За да предотвратите целулита, избягвайте храни, които насърчават възпалението във вашата диета. Те включват рафинирана захар, бял хляб, продукти от рафинирано брашно, месо и млечни продукти. Тъй като те атакуват собствения колаген в тялото в големи количества и отслабват еластичността на кожата. Вместо това изберете алкална диета, която е противовъзпалителна и стимулира естественото производство на колаген в организма. Специалистът по хранене препоръчва добавяне на много зеленчуци към ежедневното меню; зелените зеленчуци като броколи, спанак и маруля са се доказали като особено богати на хранителни вещества. Той е обогатен с важни минерали, които имат положителен ефект върху образуването на колаген.
Можете също да използвате азиатците като пример за приготвянето на ястията и да разчитате на задушени или варени зеленчуци. По време на пърженето се губят важни витамини. Освен това започнете деня със зелено смути. Освен това диетата трябва да бъде придружена от много упражнения и спорт, за да се постигне възможно най-добър успех.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Заключение: Струва ли си детокс диетата за лечение на целулит?
По принцип алкалната диета е особено полезна за кожата. Уверете се обаче, че се храните балансирано. Избягването на захар и продукти от бяло брашно със сигурност ще има положителен ефект върху кожата и фигурата ви. Месото доставя на тялото важни хранителни вещества като протеини, желязо, цинк, селен и витамин В - така че яденето на месо в умерени количества също е полезно за вашето здраве. Според указанията на Германското общество по хранене (DGE), не трябва да ядете повече от 300 до 600 грама месо на седмица. Що се отнася до млечните продукти, мненията са разделени - новите проучвания потвърждават предположението на Сидни, че консумацията на твърде много млечни продукти може да доведе до възпаление в тялото и да ускори процеса на стареене. Според DGE, млечните продукти следователно в идеалния случай трябва да бъдат ограничени до 250 грама нискомаслено мляко и две филийки сирене на ден.