Лечебни звуци
Лечебни звуци.
Това не е мит, а научно доказан факт - различни УНГ заболявания могат да бъдат лекувани със звуци.
В момента, в който пуснете звук, гласовите ви струни вибрират. И тази вибрация преминава през дихателните пътища и белите дробове. От тях отива в сандъка. В резултат на това бронхите се отпускат, дихателните спазми се облекчават. Ако се практикува редовно, ще има положителен ефект при астма и различни бронхити.
Всички звуци са класифицирани според тази техника. Тази класификация зависи от усилията, които полагате за произнасяне на звука. Например, най-големите са необходими за n, t, k, f, s. За да произнесете b, d, d, c, h, харчите средни усилия. A m, l, r, n обикновено се възпроизвеждат с лекота.
Когато казвате „а“, стимулирате белите дробове, трахеята, ларинкса по този начин. Ако "и" - тогава има почистване на кръвоносните съдове на мозъка, също ушите, очите, слухът се подобрява, щитовидната жлеза се активира. "Е" помага за усвояването на желязото.
Лекарите обръщат внимание на интересен факт: оказва се, че звуците могат да бъдат „вкусни“ и „безвкусни“. Кажете „ооо“ и ще усетите кисел вкус в устата си. Кажете „ааа“ - и ще усетите сладкия вкус.
Произношението "mmm" и комбинацията от "pff" според тази техника са основните. Първото трябва да се произнесе при продължително издишване, сякаш сте стенело. Така издишването ще бъде възможно най-пълно и дълбоко. Комбинацията от другите два звука се произнася така, сякаш духа пух от глухарче (отделянето на храчки ще се подобри). И кратко, като рязко „т“ ще успокои кашлицата.
А сега - как трябва да се извършва тази звукова гимнастика. Правете го в добре проветриво помещение. Не след хранене, но не и когато стомахът е празен. Седнете с ръце на коленете и се наведете напред. Препоръчително е да се диша при извършване на такава гимнастика като тази: вдишване през носа (няколко секунди), почивка (1 сек.), Активно издишване (2-4 сек.), Пауза (4-6 сек.) . Преди всяка и след всяка сесия трябва да правите прочистващо издишване, докато произнасяте комбинациите от звуци "pff". Започнете сесията с това. След издишване кажете затворен стон "mmm".
Резултатът ще бъде, ако тренирате редовно - поне четвърт час два пъти или три пъти на ден. Ако здравословното състояние се влоши, появи се задух, по-добре е да спрете звуковата гимнастика.
Ето няколко примера за вашата практика: pfff 3 пъти, mmm - 3 rza, pfff - 1 път; brruh - 3 пъти и pfff - 1 път; vrruh - 3 пъти и pfff - 1 път; shrruh - 3 пъти и pfff - 1 път; vrrot - 3 пъти и pfff - 1 път.
Ето няколко полезни съвета: ако ви измъчва бронхиална астма, тогава бръмченето, съскането и ръмженето (f, h, w, h, n, p) трябва да се възпроизвеждат изключително силно, с голямо освобождаване на енергия и ако имате хроничен бронхит, по-добре е да шепнете. Понякога подобна гимнастика дори облекчава астматичния пристъп.