Лечебни ефекти на молитвата и медитацията; Сила от мълчанието
Американски лекари от Харвардския университет са установили, че редовните молитви могат да имат положително въздействие върху здравето. Според тези проучвания релаксиращият ефект на молитвата и медитацията е добра терапия при високо кръвно налягане, сърдечни аритмии, хронична болка, лека до умерена депресия и редица други заболявания.
Има ли положителни ефекти от молитвата?
Американски лекари от Харвардския университет са установили, че редовните молитви могат да имат положително въздействие върху здравето. Според тези проучвания релаксиращият ефект на молитвата и медитацията е добра терапия за кръвно налягане, сърдечни аритмии, хронична болка, лека до умерена депресия и редица други заболявания.
Други изследвания показват, че чрез вяра и молитва пациентите са по-малко приковани към леглото след операцията. Необходими са по-малко лекарства за болка и кръвното й налягане се нормализира по-бързо.
Учени от университета Дюк в Северна Каролина са установили, че колкото по-религиозен е пациентът, толкова по-бързо ще се възстановят от депресия, причинена от сърдечни заболявания, инсулт и други хронични заболявания. По време на молитвата не само се намалява честотата на дишане, но се насърчават концентрацията и вътрешният мир, естествените ритми са много добре синхронизирани.
Изследвания на професор Дейл А. Матюс от университета Джорджтаун (САЩ) потвърждават положителните ефекти на молитвата. Тези, които се молят редовно, се разболяват по-рядко, оздравяват по-бързо, укрепват имунната си система и живеят по-емоционално стабилни и уверени. Усещането за защита и сигурност, за сила и вътрешна подкрепа и мир мобилизират психологически резерви и лечебни сили.
Функционалните връзки все още не са окончателно доказани. Само всеки може сам да разбере дали молитвата помага на душата.
Ирен Мозер докладва от собствения си практически опит, който също потвърждава лечебната сила на молитвата като алтернативна или допълваща медицинска процедура. Тя се основава на дългогодишен опит от обучение в доминикански манастир и има допълнителна квалификация по медицина Хилдегард. По време на молитвата не само се намалява честотата на дишане, но се насърчават концентрацията и вътрешният мир, а естествените ритми са много добре синхронизирани. „Следователно на молитвата може да се гледа не само като на религиозно упражнение, но и като на укрепващо здравето упражнение“, казва Ирен Мозер.
Лечебни ефекти на молитвата и медитацията - молитвите като храна за душата
По всяко време и във всички религии молитвата има централна функция. Според Кен Уилбър, американски биохимик и психолог, медитацията и молитвата са „общото ядро на голямата световна традиция на мъдростта“.
Молитвите са думи със сърдечна сила, които влизат в контакт с най-съкровената ви същност в молитвата, независимо от вашето идеологическо убеждение. Молитвата произтича от основната нужда от доверие в предаността. Докато по време на медитация пътят е насочен навътре, хората съзерцават и слушат своето вътрешно същество, в молитва се обръщат директно към Бог, двойник, а вие.
В Германия много хора разчитат на положителната сила на медитацията за справяне със стреса и за поддържащо лечение на психосоматични заболявания. Положителният ефект върху пулса и честотата на дишането е научно доказан от десетилетия. Организмът се нуждае от по-малко кислород и електрическото съпротивление на кожата се увеличава.
Практически съвети
Отделете няколко минути всеки ден, за да прочетете текст по ваш избор. Страница или само няколко изречения са достатъчни, за да ви дадат духовен импулс във вашето ежедневие. Можете да съберете индивидуална колекция, която също може да бъде взета със себе си като „набор от деня“.