Лечебни билки и диабет тип 2 #meinbuntesleben
Пролетта е идеалното време за създаване на билкова градина: Освен много упражнения на чист въздух, лехите с билки имат още едно много специално предимство: Учените са открили индикации, че някои билки могат да подобрят ефекта на инсулина. Тук можете да разберете какви са те и какви природни сили имат.
Компактни знания за диабета
Подкрепете терапията за диабет тип 2 с билки или намалете риска от диабет? В проучване с различни растителни вещества учените установиха, че естествените съставки на някои билки, като магданоз или розмарин, биха могли да имат точно този потенциал - и следователно по-нататъшни проучвания си струват.
В допълнение към генетичната предразположеност, диабет тип 2 често се свързва с нездравословна диета и твърде малко физическа активност. Ето защо е особено важно да се осигури балансиран начин на живот. Храненето здравословно и достатъчно упражнения често могат да бъдат достатъчни, за да се овладее диабет тип 2 Какво по-хубаво от градинарството на чист въздух през пролетта? С билково легло можете също да закръглите хранителния си план със свежи съставки. Билките от вашата собствена градина не само имат вкус особено ароматни, някои от тях могат да имат понижаващи кръвната захар свойства, които биха могли да подпомогнат терапията на диабета по естествен начин.
Билкови ускорители на инсулин
Изследователите подозират, че различни билкови съставки имат положителен ефект върху метаболизма на захарта и по този начин могат да подпомогнат терапията на диабета. Възможни причини за това са вторичните растителни вещества лутеолин и апигенин, които също се съдържат в морковите и портокалите. По отношение на изследванията се смята, че тези две растителни продукти могат да подобрят ефектите на инсулина и по този начин да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар до здравословни нива. В същото време има индикации, че лутеолинът и апигенинът инхибират натрупването и съхранението на мазнини и по този начин могат да подпомогнат тялото при контрол на теглото.
Естествени редуктори на кръвната захар от билковата градина
И кои билки биха могли да помогнат особено добре? Ментата не само съдържа лутеолин, но и може да бъде полезна при проблеми с храносмилането. Ментата е особено популярна като чай, но също така развива своя безпогрешен свеж вкус като сос. В градината тя се чувства особено комфортно на полусянка в леко влажна почва.
Растителното вещество лутеолин също се съдържа в мащерката. Освен това растението е истински универсал за симптоми на настинка. Интензивният вкус на мащерка е особено популярен в средиземноморската кухня за подправяне и рафиниране на месо, риба и сосове. Растението мащерка го харесва слънчево и е особено лесно да се грижи за него.
В допълнение към съдържанието на лутеолин, розмаринът е традиционно билково лекарство, използвано за подобряване на чернодробната и жлъчната функция. Силно уханното растение цъфти от март до април и може да се бере през цялата година. Уникалният аромат е особено подходящ за рафиниране на картофени ястия.
Лайката съдържа и растителното вещество апигенин. Сухите му цветя се приготвят като чай и са много полезни при оплаквания в стомашно-чревната област, а също така помагат при гадене. Лайката расте особено добре в градината, ако е засадена на слънчево и топло място.
Магданозът е една от най-популярните кухненски билки и се използва по много начини за рафиниране на месо, риба, сосове, супи, зеленчуци и ястия от яйца. В допълнение към съдържанието на апигенин, магданозът съдържа много минерали. Тя се нуждае от много вода и предпочита предимно слънчево място.