Лечебен ананас CsupaSport

1. Отличен източник на хранителни вещества
Богато е на витамини и минерали. Съдържа витамини А, В и С, както и фолиева киселина и калий. Калорийното му съдържание обаче е ниско, чаша ананас съдържа около 80 калории, от друга страна - внимание! - с високо съдържание на фруктоза.

ананас

2. Помага за храносмилането
Ананасът съдържа и ензим, наречен бромелаин, който помага за разграждането на храната. Този ензим обаче се намира само в пресен ананас и се разлага по време на топлинна обработка.

3. Диуретичен ефект
Органичните киселини на ананаса имат силен диуретичен ефект, като по този начин помагат да се отървете от лимфната течност, натрупана между клетките.

4. Укрепва костите
Чаша суров ананас също съдържа 1,55 милиграма манган, който укрепва костите. Според експерти възрастният мъж се нуждае от 2,2 милиграма на ден за манган, докато жените се нуждаят от 1,9 милиграма на ден.