Lean със система - форум

Обсъдете тънък със система в Диетични рецензии Форум в областта на диетите; Всички храни са сортирани в пирамидална схема. Ако искате да станете слаби със система, трябва да се придържате към това групиране и може да разпределите равномерно 12 модула на ден

Показване на резултата от анкетата: Тънък със система - рейтинг

Наклонете се със система

Правя нещо подобно в "elan"
Мислех, че никога няма да намеря нещо подобно тук
Отслабвам добре и съм във възторг. Ям здравословно и греховете все още са разрешени (да се въвеждат под "точки за желание")
Имам право да използвам 14 блока на ден, но само веднъж успях да достигна това ниво. Чувствам се много добре.
О, така: Ниското съдържание на мазнини също играе роля, прави се разлика между градивни елементи с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини. Богати на мазнини ЗАДЪЛЖИТЕЛНО в "точките за желание", които са ограничени. Истинските мастни градивни елементи са 1 1/2 (съответства на 150 ккал.)

AW: Наклонете се със система

Този метод е един от малкото, който работи сравнително добре.
За съжаление не мога да намеря никакви адреси или информация за ключовата дума „Тънък със система“ или „Елан“. Кой може да помогне там?

AW: Наклонете се със система

Въведете следното (включително кавички !) под Google:

В него има стотици страници.

AW: Наклонете се със система

Благодаря
Разбира се, не се сетих за кавичките

AW: Наклонете се със система

Къде мога да намеря хранителната пирамида или по-подробна информация за метода за отслабване?

AW: Наклонете се със система

Да, и това би ме интересувало, просто намерих нещо за двете жени и замислите им и нищо повече!

AW: Наклонете се със система

Намерих там пирамиди, защото и аз се интересувах от това.

AW: Наклонете се със система

Много разумна и балансирана концепция, която определено е подходяща за дългосрочен успех (за разлика от едностранните диети, които винаги носят само разочарование)

AW: Наклонете се със система

Разпечатах документите и ги закачих в кухнята. Ще се опитам усилено да се придържам към него
много съм уверен!

AW: Наклонете се със система

от вчера също опитах метода "тънък по време на сън". Надявам се да получа подкрепа на тази страница по дългия ми път към мечтаното тегло.

AW: Наклонете се със система

Така че вчера видях тази диета по Focus TV, 3 жени с различни диети бяха изпратени в състезанието и SIS спечели, тази жена свали 9 килограма за 1 месец
Имате ли такива примери тук, работи ли по този начин?.
Сутрин само въглехидрати, колкото искате?
От обяд само протеин и винаги 5 часа между тях?
Би било хубаво, ако се свържете с мен

AW: Наклонете се със система

Да, наистина е така, че сутрин можете да ядете толкова въглехидрати, колкото искате, но без протеини - така че няма яйца за закуска, мляко и т.н. и най-доброто нещо, което трябва да направите сутрин, е да ядете сладко, вместо наденица и сирене - сладко и мед. За обяд можете да ядете каквото искате, а вечер не ви е позволено да ядете картофи, ориз, юфка - т.е.не въглехидрати. Трябва да се уверите, че между храненията има 5 часа, а има и ограничения за напитките, които не мога да изляза от главата си. И тук също - най-ефективно е, ако спортувате и отстрани

AW: Наклонете се със система

Така че вчера видях тази диета по Focus TV, 3 жени с различни диети бяха изпратени в състезанието и SIS спечели, тази жена свали 9 килограма за 1 месец
Имате ли такива примери тук, работи ли по този начин?.
В началото само въглехидрати, колкото искате?
От обяд само протеин и винаги 5 часа между тях?
Би било хубаво, ако се свържете с мен

Здравей Мари

Тогава ако се интересувате от SiS

Имате много да прочетете и да получите много съвети във форума, това е готина група.

AW: Наклонете се със система

Този, с който ви е позволено да ядете толкова въглехидрати, колкото искате, абсолютно не е правилен, зависи от стойността на вашия ИТМ.

http://tools.fettrechner.de/bmi/bmi.html

AW: Наклонете се със система

звучи просто, но има много общо с дисциплината !

AW: Наклонете се със система

Намирам и един от най-добрите методи.
На 20 март 2008 г. започнах да променя напълно диетата си и да се отказвам от нездравословни неща като алкохол, пържени храни, сладкиши и чипс и подобни неща и да ям повече плодове, зеленчуци и риба. Също така не ям нищо късно вечерта пред телевизора. Доведох порциите до нивото, описано в пирамидата.
Ето, досега 10 кг са изчезнали без никакви проблеми и стрес.
Мисля, че това е голям успех.
Ще запази това и сега, когато работи чудесно.

AW: Наклонете се със система

така че трябва да кажа - шапка.
Но вие наистина имате дисциплина.
Лично аз също спешно трябва да отслабна - но за съжаление нямам толкова дисциплина, колкото вие.

Аз съм нов тук и току-що прелетях тук . просто погледнете пирамидата и на първата страница имаше нещо за ядене от 14 градивни блока?

как да разбирам това?

Имал съм и много добър опит с промяната на диетата и разумното хранене по този начин. Откакто промених диетата си, ям много повече през целия ден, естествено по-здравословен и никога нямам чувството, че съм гладен. Да и разбира се много пиене е мотото.

Жените обикновено не пият достатъчно. Вече загубих няколко килограма по този начин. Никога не бих си помислил, че тази промяна ще има толкова положителен ефект върху метаболизма ми.

Мога само да насърчавам всички, вие твърде съзнателно променяте диетата си. Не е толкова трудно, колкото винаги звучи.

Сега направих усилие да прочета всички статии за тази „диета“ и установих, че за съжаление не получавате никаква информация. Връзките от 2005 г. вече не са актуални (разбира се). Не помага, ако ви съветват да отслабвате, докато спите.

Разгледах и интернет. Но само с пирамидата няма да стигнете повече. Също така се нуждаете от точките, съобразени с вас (или както искате да го наречете), за да знаете колко градивни блока можете да вземете.

Изглежда, че получавате това изчисление само като харчите пари. Това е нещо като WW и Co.

Надявах се да намеря решение за отслабване, което да не ми коства пари. Това не е така. Жалко.

Но ако не е много, ще видя дали си струва за мен.
Ако някой има сериозен съвет, ще се радвам да чуем от вас.

Готино, това търсих! Любопитен съм. Чанта, колко загуби с него или от колко време го правиш!? LG

За една седмица загубих 2 кг с тънък сън и сега нищо не се случва от няколко дни. Трябва ли сега да започна с Slim in Sleep 4 Weeks Power Plan?

Винаги има някои страхотни нови неща със страхотни нови имена! Познавам хранителната пирамида от Патрик Хайнцман. и от Папе в най-далечния смисъл. И от Marion Grillparzer (GLYX-Diet). всеки прави нещо различно .
Всеки иска да печели пари с него. и губим килограми. Просто съм разочарован, както виждате!

Също така започнах диета, основана на промяна в диетата. Според мен това е най-разумният и здравословен метод.
Книгата "Скъпа, панталоните ми се плъзгат!" от д-р Андреас Швайнбенц помогна. Авторът е разработил метод, подобен на метода „тънък със система“ и обяснява в своята книга ефектите от храненето и упражненията и така на тялото в детайли.

Така че за всички, които искат да отслабнат по здравословен начин и се интересуват от това как работи всичко, мога само да препоръчам тази книга. Можете да разгледате книгата на Amazon.

Не се обърквайте от рекламите за протеиновите шейкове, които се появяват от време на време. Понякога препоръчва такъв шейк като алтернатива, който очевидно предлага на пазара. Просто пренебрегнах това и всички останали съвети бяха наистина ценни!

Започнах диетата си през януари 2013 г. и вече отидох от 69 на 64 килограма. И всичко това чрез повече упражнения и здравословна диета.

Пожелавам ти успех

За съжаление е много трудно да се поддържа този баланс днес. Този метод е един от малкото, който работи сравнително добре.