LCHF диета! Всъщност това, което мнозина са препоръчали, но не знам какво и как трябва да бъде!

Нисковъглехидратно високо съдържание на мазнини означава диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Попаднах на него онлайн от диетолог.

lchf

Живея по този начин от месец и половина, можете да го оформите по ваш вкус. 6,7 кг минус ходене, страдание, гладуване, гладуване, без да се броят калории. Обръщам внимание само на приема на хранителни вещества.

Ето кратко описание на начина на живот. Общо е, но всъщност може да бъде персонализирано, може да се каже, че е по-разрешително за себе си, ако вече имате самоконтрол и сте малко свикнали:) Поне това направих. Основното е важността на това кой изважда това, което вече е индивидуално нещо. Тя е пиле диетолог и има поредица видеоклипове в YouTube за тези, които искат да отслабнат. Той говори за тази диета, обяснява много добре нещата, говори много за нея, за важността на мотивацията, защо не препоръча броенето на калории и т.н. Казва ми защо не е добре просто да разчиташ на кантара, така:) Мисля, че е адски добър и ми помогна много. Бях вторият респондент.