LCHF безглутенови 4 съставки кето кетогенни бисквитки с масло

кето

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 10 минути

Сервира: 8 бисквитки

Тези вкусни маслени бисквитки са направени само с четири прости съставки, които винаги имаме в нашия шкаф с кетогенни съставки. Перфектен за забързани хора, които като мен харесват малко сладко лакомство, за да сложат край на мазна храна. Няма нужда от голям десерт, обикновена малка бисквитка само с 1 г въглехидрати, която да придружава моя чай или кафето ме прави много щастлива. След като се охладят, маслените бисквитки стават хрупкави.

Ето още една страхотна рецепта за бисквитки: Бисквити с хрупкав шоколадов чипс

Кето бисквитка с масло/кетогенна/LCHF/без глутен

    Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 10 минути Общо време: 20 минути
    Порции: 8 бисквитки

Тези вкусни маслени бисквитки са направени само с четири прости съставки, които винаги имаме в нашия шкаф с кетогенни съставки. След като се охладят, маслените бисквитки стават хрупкави.

Съставки

  • 1 чаша бадемово брашно
  • 3 с.л. осолено масло, омекотено
  • 3 с.л. супена лъжица Swerve (еритритол)
  • 1/2 ч.ч. ванилия

Подготовка

Загрейте фурната до 350 ° F и покрийте лист за печене с хартия за печене.

В купа комбинирайте бадемовото брашно и еритритола. Добавете маслото и ванилията. Включете маслото в брашното с вилица, след това използвайте върховете на пръстите си, за да разбъркате добре и да получите хубава топка тесто.

Направете 8 топки тесто и ги смачкайте с вилица, за да оформите бисквитките.

Поставете във фурната за 10 минути. Оставете да се охлади поне 20 минути на решетка.

Бележки

Моля, обърнете внимание, че хранителната информация се предоставя само с информационна цел, тя може да варира в зависимост от марката на използваните продукти и приложението, използвано за изчисляване.

Хранителна стойност за 1 бисквитка

41 Коментара

6 април 2020 г. в 16 ч. 26 мин

Здравейте
Благодаря ви за цялата информация, която ни давате, много е интересно, научавам много 🙂
Страдащ от бактериален свръхрастеж на тънките черва (Sibo), опитвам кето диета, след като съм на FoodMaps.
Всичките ви рецепти са толкова интересни, колкото и една друга и ми се струват удоволствие 🙂, би ли било възможно да посочите стойността в грамове на чаша ?
Благодаря ви много ☺️

7 април 2020 г. в 7 ч. 41 мин

Здравейте Сандра, радвам се, че моят сайт може да ви помогне да възприемете кетогенния начин на живот, който е много полезен за SIBO. Ето сайт, който ще ви помогне да конвертирате от чаша в грам.
https://www.recettesquebecoises.com/conversionsdet

5 август 2020 г. в 17 ч. 00 мин

Здравейте! 🙂 От една седмица съм нов в този свят на кето живота и наистина харесвам вашия сайт.

Купих си захарта KRISDA (подсладител за деритритол). Харесах вашите рецепти, бисквитките бяха вкусни, но в началото се страхувах да не разполагам с подходящата захар, тъй като във вашата рецепта говорите за 1g въглехидрати/бисквитка, докато захарта ми за 4g въглехидрати за 1 чаена лъжичка . Но ако разбрах правилно, не го изчислявам pcq, това е алкохолна захар?

5 август 2020 г. в 18 ч. 34 мин

Здравей Манон, благодаря ти за хубавия коментар. Ние не изчисляваме въглехидратите, които идват от еритритол, стевия или плодове монах.

25 май 2020 г. в 13 ч. 46 мин

Здравейте,
Току-що намерих вашия сайт и виждам, че използвате бадемово брашно вместо бяло брашно.
Съпругът ми е алергичен към бадеми, бих искала да знам дали мога да използвам бяло брашно вместо бадем? Иначе какво брашно ми препоръчвате да използвам.
Вашите рецепти изглеждат много интересни и искам да ги опитам, но видът брашно ме блокира.

25 май 2020 г. в 13 ч. 52 мин

Здравейте Ginette, ако сте на кетогенна диета, бялото брашно не е разрешено, защото съдържа твърде много въглехидрати. Също така избягваме глутена, който е много възпалителен. Можете да използвате кокосово брашно, но то е много абсорбиращо. 1/4 чаша кокосово брашно замества 1 чаша бадемово брашно. Можете също така да направите брашно от слънчогледово семе, което може да се използва в същата пропорция като бадемовото брашно.

17 декември 2020 г. в 15 ч. 58 мин

Здравейте,
Партньорът ми също е алергичен към ядки. Когато казвате слънчогледово брашно, може ли да се направи чрез подаване на семената в блендер или наистина е брашно.
Така че, когато казваме бадемово брашно и бадемов прах, те са едно и също нещо?
Благодаря ти много

17 декември 2020 г. в 16 ч. 34 мин

Здравей Сузи, да, говоря за слънчогледови семки, които слагаш в блендер. Бадемовото брашно и бадемовият прах са еквивалентни. Бадемовото брашно е фино смляно, защото е направено от бланширани бадеми.