Лате макиато; Ко са Dickmacher Kölner Stadt-Anzeiger
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Latte macchiato & Co са храни за угояване
Аахен/Берлин. Кафето беше вчера - днес пиете лате макиато, мокачино или фрапе карамел. Това, което някои клиенти не знаят: Много от тези творения от кафенето са чисто злато.
Мнозина мислят, че кафето почти няма калории. Това е вярно - ако го пиете черно и без захар. В кафенето обаче дебнат много неща за угояване: Тъй като творения като лате макиато или фрапучино са трудни. И ако хапнете бисквита или кифла с нея, тази смес наистина може да се почувства върху бедрата. „Това са концентрирани калории“, казва Маргрет Морло от Асоциацията за хранене и диететика в Аахен. Комбинацията от бяло кафе и бонбони води до около 500 калории. Това е една четвърт от дневната нужда, което е средно 2000 калории за възрастни.
Много хора няма да имат чувството, че консумират повече калории от обикновено по време на кафе-пауза като тази, казва Морло. Количеството мляко почти замества добрата закуска между храненията: „Ако сложа около 150 милилитра пълномаслено мляко в кафето, има почти 100 калории“, обяснява диетологът. Ако все още подслаждате млечното кафе, ще консумирате още 40 калории с около десет грама захар. Повечето хора приемат кафе лате като нискокалорична напитка, без да знаят, че съдържа захар и мазнини например. Ледено кафе има още повече калории: В допълнение към кафето в него обикновено има и ванилов сладолед и шоколадови пръски, както и череша отгоре.
„Млякото е богата храна“, обяснява Морло. Като противовес на кафето лате, тя препоръчва да се яде само салата по време на обяд, например. Ако често пиете кафе с много мляко, захар и може би дори карамелен сироп, трябва да пестите другаде, когато ядете. „Ако правите това твърде често и не използвате калориите, неизбежно ще наддадете на тегло“, предупреждава Морло.
За да се предотврати това, клиентите в кафенето могат да поискат при приготвянето да се използва мляко с ниско съдържание на мазнини. „Но това спестява само малко калории“, казва експертът по хранене. Важно е да не се заблуждавате: „Вземете съзнателно решение - и след това се насладете на кафене Latte, без да се дразните след това“. (dpa/tmn)