Ласкането, което трябва да направим

Излишъкът от газове е пряка последица от по-важното производство в храносмилателния тракт. Основното лечение на метеоризма е да се намали производството на тези газове, което зависи от 2 фактора: диетата и състава на чревния микробиом.
Вижте: „Откъде идват чревните газове?“

Избягвайте определени храни, които благоприятстват образуването на газове

За да се ограничи образуването на газове и да се намали газовете, един от първите методи е да се намали консумацията на „флатулогенни“ храни. Някои храни произвеждат предимно газ, като зеле или боб. Избягването на тези храни може значително да намали интензивността на метеоризма. За разлика от тях, някои храни не произвеждат или произвеждат много малко газ, като ориз.
Някои диетолози препоръчват на своите пациенти диетата без "FODMAP" (олигозахариди, дизахариди, монозахариди и ферментиращи полиоли), която е разработена за синдром на раздразнените черва, разстройство, което може да бъде придружено от прекомерно газообразуване. (1.2)
Прочетете: "Храни, които произвеждат газ"
В редки случаи прекомерното образуване на газове е свързано с непоносимост към лактоза и евакуацията е от полза. За някои хора проблемът идва главно от миризмата на отделяните газове. Елиминирането на някои храни като брюкселско зеле е полезно. Използването на слипове от въглеродни влакна също се оказа ефективно.

Грижа за чревния микробиом

Но производството на газ зависи и от бактериите в храносмилателния тракт. Чревният микробиом (наричан по-рано „чревна флора“) съответства на набора от микроби, присъстващи в храносмилателния тракт и неговият състав е различен за всеки индивид. По този начин за една и съща диета някои хора могат да произвеждат повече газове, особено когато имат небалансиран микробиом (това е, което наричаме „дисбиоза“). Едно от средствата за действие върху микробиома е поглъщането на пробиотици (микроорганизми, които имат положително въздействие върху здравето) или пребиотици (молекули, които насърчават развитието на „полезни“ бактерии).

Предпочитане на чревния транзит

Запекът често е придружен от метеоризъм и подуване на корема. Намаляването на запека и насърчаването на добър чревен транзит помага за по-лесното освобождаване на чревните газове. Известно е например, че транзитът на газ се благоприятства от изправяне и умерена физическа активност. (2)

Елиминиране на чревни газове

И накрая, някои лечения могат да действат върху газове, абсорбиращи газове (лекарства на основата на активен въглен) или да насърчават елиминирането на газове (лекарства на основата на повърхностноактивни вещества като симетикон, което позволява сливането на газови мехурчета за по-лесно елиминиране).

(1) Bigard M-A, Peyrin-Biroulet L. Храносмилателни газове. EMC 2016.
(2) Ducrotte P. Подуване на корема: актуално. Gastroenterol Clin Biol. 2009; 33 (10-11 Suppl): F94-100.

Прочетете също ласкателство и подуване на корема

Какво е метеоризъм? Определение

Какво е определението за метеоризъм? Защо възниква метеоризъм? Защо отделените газове миришат неприятно? За метеоризма, с думи и цифри.

Метеоризъм: Това е сериозно, докторе?

Ласкането е нормално, но понякога смущаващо! Какви са причините за метеоризма? Могат ли да разкрият друга болест? Трябва да отидем на лекар?

SmikactivGas ®

Благодарение на уникалния си състав, SmikactivGas ® упражнява двойно действие - бързо и трайно - срещу метеоризъм и подуване на корема.

Притежател на разрешението за употреба: Ipsen Pharma, 65, quai Georges Gorse 92650 Boulogne Billancourt Cedex Франция

Smikactiv Go ® е медицинско изделие, което съдържа диосмектит и е показано при лечението на остра диария при възрастни и деца над 8-годишна възраст. Прилага се до 4 сашета на ден, до 3 дни. Ако получите някакви нежелани реакции, говорете с Вашия лекар или фармацевт.

SmikactivGAS ® е медицинско изделие, съдържащо симетикон и KiOtransine® (Chitin-Glucan) и може да се използва при симптоматично лечение на стомашно-чревни разстройства, свързани с излишните газове, благоприятстващо бързото им елиминиране при възрастни. Прочетете внимателно листовката и информацията върху опаковката. Други лекарства трябва да се приемат поне 1 час преди или 4 часа след smikactivGAS ®, за да се избегнат възможни взаимодействия. Ако получите някакви нежелани реакции, говорете с Вашия лекар или фармацевт.

Smikactiv Flora ® е хранителна добавка, съставена от научно проучен и строго подбран бактериален щам: Lactobacillus plantarum 299V (LP 299V). Капсулната форма не е подходяща за деца под 6-годишна възраст. Прилага се на възрастни и деца над 6-годишна възраст по 1-2 капсули на ден в продължение на 4 седмици.
Не превишавайте препоръчителната доза за ежедневна консумация. Прочетете внимателно листовката и информацията върху опаковката. Попитайте Вашия лекар или фармацевт за повече информация относно тази хранителна добавка.
Хранителните добавки не заменят разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот.

---