L-аргинин - Ефекти върху l; Упражнявайте и подобрявайте представянето

Ползите от аргинин върху сърдечно-съдовата система са научно доказани. Консумацията му често се препоръчва за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Какво е аргинин?

Аргининът е една от аминокиселините най-универсален по отношение на свойствата и метаболитните функции. Освен добре известната си работа като предшественик на азотен оксид, аргининът участва и в синтеза на полиамини, пролин, глутамат, креатин, агматин и урея.

В многобройни проучвания, проведени както при хора, така и при животни, е доказано, че екзогенният прием на аргинин може да доведе до множество полезни фармакологични ефекти. Аргининът играе ключова роля в редица клетъчни функции, включително мускулен растеж, намаляване на мазнините, детоксикация на черния дроб и подобряване на имунната система.

Той е от съществено значение за сърцето и кръвоносните съдове, защото осигурява здравословно кръвно налягане, подобрява ерекцията и подобрява производството на сперматозоиди. Но също така увеличава мускулната тренировка и физическата ловкост.

За съжаление, нуждите на организма от тази аминокиселина не са напълно покрити.

Освен това има специфични ситуации, като етапи на растеж и бременност, заболявания или нужди на хора, които спортуват, при които е необходимо повишаване на аргинина.

Добавки с аргинин

Въпреки че можем да намерим аргинин в много растителни и животински храни. През последните години консумацията му като добавка на прах или капсула от спортисти от всички дисциплини се е увеличила, защото спомага за подобряване на физическата работоспособност и насърчава развитието на мускулите.

Аминокиселина аргинин

L-аргининът се класифицира като условна или полу-необходима аминокиселина. Това е от съществено значение по време на детството, докато не е от съществено значение в зряла възраст. Обаче осигуряването на тази аминокиселина на този етап също има много предимства, както ще видим по-долу.

Хемостазата на плазмените концентрации на l-аргинин в плазмата се регулира от количеството аминокиселина, което се поглъща чрез храната, синтеза на аргинин и метаболизма.

върху

За какво е аргининът

  • Аргининът или л-аргининът е основна полуаминокиселина, произведена от организма чрез храната
  • Той се образува в човешкото тяло и допринася за детоксикацията на тялото чрез урина
  • Аргининът е единственият предшественик на азотния оксид
  • Той предотвратява тромби в кръвоносните съдове. Той също така действа като вазодилататор, подобрявайки притока на кръв от мозъка към мускулите на мъжкия полови орган.
  • Аргининът е от съществено значение за имунната система, тъй като участва в освобождаването на растежен хормон, норепинефрин и инсулин
  • Допринася за развитието на тъкан и мускулна маса
  • Дефицитът се проявява главно при взискателни спортове, стрес, тютюнопушене, етапи на развитие или наранявания.
  • Основните източници са сушени плодове, зеленчуци, меса, риба, яйца и млечни продукти

Ефекти на аргинин

Без аргинин тялото не може да произвежда оксид азот. Азотният оксид е основен пратеник за изпълнението на много функции на тялото.

Сред основните функции се открояват вазодилатация, намаляване на бучките в тромбоцитите и предаване на неврони в мозъка.

Също така стимулира синтеза на колаген и насърчава бързото заздравяване. Той също така играе съществена роля за детоксикацията на организма и осигурява елиминирането на излишния амоняк чрез урината.

Значение на аргинин

Аргининът има редица свойства, които му приписват редица ползи и го правят важен за поддържане на здраво тяло. В момента е един от най-продаваните продукти за спортно хранене в света. Основните причини, поради които аргининът е толкова важен, се дължат на:

  • Помощ в процеса на цитиране
  • Регенерирайте увредената тъкан
  • Намалете кръвното налягане
  • Помогнете на бъбреците да отделят ефективно метаболитни отпадъчни продукти

Симптомите, които могат да бъдат облекчени, включват запушени артерии, болка в гърдите или ангина, възможно заболяване на коронарните артерии.

В този смисъл една от важните точки на аргинина е, че може подобряват кръвообращението в артериите, и по този начин получавате по-добър отговор от сърцето, намалявайки до известна степен напрежението във всеки ритъм. Друг ефект от подобряването на притока на кръв към периферията е свързан със сексуалната функция, за лечение на случаи на еректилна дисфункция.

NO (азотен оксид или азотен моноксид) увеличава диаметъра на кръвните капиляри

Ползи от аргинин

  • Ефект против стареене
  • Подобряване на кръвообращението
  • Намалете риска от инфаркт
  • Борба с еректилната дисфункция
  • Подобрител на имунния отговор
  • Инхибират стомашната хиперацидност

Кой може да се възползва от аргинин

  • Атеросклероза
  • Дисфункция на кръвоносните съдове (ендотелна дисфункция)
  • Еректилна дисфункция
  • Нарушения на фертилитета при мъжете
  • Диабет
  • Глаукома
  • Спорт с висока производителност
  • Подкисляване на организма
  • Нарушения на имунологичната система
  • Заздравяване на рани или лезии
  • Намаляване на образуването на азотен оксид
  • Поддържайте здравословна сексуална функция