L-аргинин 60 Db

Описание

L-аргининът се произвежда в човешкото тяло и се класифицира като аминокиселина. Аминокиселините са сред най-важните хранителни вещества за човешкото тяло. Човешката ДНК също кодира последователността на аминокиселините, структурата на протеините, изграждащи тялото.

непосредствено преди

От 20-те аминокиселини, които са важни за хората, 9 са от съществено значение - което означава, че човешкото тяло не е в състояние да ги произвежда, те трябва да се приемат с храната. Останалите 11 аминокиселини вече се образуват в човешкото тяло, но не винаги в достатъчни количества. L-аргининът също е аминокиселина, която може да се произвежда от хората, така че може да се нарече несъществена аминокиселина.

Има обаче ситуации при повишено физическо натоварване, например, когато произведеното по естествен път количество може да не е достатъчно. Следователно той също се нарича условно съществен, тъй като в някои случаи се изисква подмяна. Това се случва не само когато тялото ни го използва в по-големи количества, но и когато условията за неговото обучение не са идеални. Нуждаят се от други аминокиселини, допълнителни помощни вещества, без които не би се осъществил синтезът му.

Стресът от упражнения от своя страна демонстративно намалява нивата на L-аргинин. Открит е още през 1886 г. в млечните продукти, но включва и месо, риба, яйца, ядки, семена и соя. L-аргининът съдържа още ядки, слънчоглед и сусам, кафяв ориз, овесени ядки, трици от пшеничен хляб и семена от рожкови. Неговите важни положителни ефекти са да подпомогне клетъчното делене и да помогне на имунната система. Помага за образуването на епидермиса, компонентите на кожата, особено на колагена. Една от ключовите му роли е в производството на азотен оксид (NO).