Landesbergen аптека коледен сланина; nbsp; Диета
Тези, които имат проблеми с теглото и са с наднормено тегло, са бедни по празниците. Освен ако не се подложи на диета навреме, свали няколко килограма и не трябва да гладува за Коледа. Но отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Защото само тези, които са сити, могат да отслабнат и това често е проблем с диетите. В крайна сметка повечето хора с наднормено тегло отдават проблемите си с теглото на прекомерен глад. Гладът е и основната причина, поради която толкова много диети се провалят.
Модулната диета е идеална за отслабване, която можете да спазвате, докато не достигнете мечтаното тегло. С модулната диета вие сами съставяте диетичния си план, като използвате нашите предложения за рецепти. По този начин можете да изберете ястията, които ви харесват най-много и да оставите това, което не обичате да ядете. Всеки ден има закуска, обяд и вечеря и две малки закуски между тях.
Но не правете без закуски между храненията. Те не само поддържат нивото на кръвната захар (и следователно производителността) постоянно, но и намаляват глада, който може да възникне между основните хранения. Друг съвет: изпийте чаша хляб, разреден с вода, 15 минути преди хранене. Това е полезно не само за храносмилането, течността изпълва стомаха и донякъде потиска чувството за глад.
По време на диета трябва да пиете много. В допълнение към напитките, посочени в храненията, изпийте поне 1 литър вода, минерална вода, плодове или билков чай. Препоръчваме чай от мате или гуарана. Той доставя ценни минерали и микроелементи, а също така потиска глада.
„Коледното време е грешното време за отслабване.“ Всеки, който влезе в Адвент с това отношение, вече е загубил надпреварата за килограми и рискува бързо да добави няколко килограма. Нашият съвет: Има смисъл да се подлагате на диета, особено по Коледа.
Това обаче не означава радикална диета или дори нулева диета, а по-скоро стремежът да се храните по-съзнателно и в същото време да обръщате внимание на калориите. Не става въпрос за загуба на колкото се може повече килограми сега, защото особено по Коледа е достатъчно трудно изобщо да задържите теглото си. Изкушенията, които възникват от коледното печене, пържените ябълки и други деликатеси са твърде големи.
Става въпрос само за избягване на това, което наистина ви дебелее и да се наслаждавате умерено на други екстри Следните съвети трябва да ви помогнат с това: