Лаксативи за отслабване работят и безопасни ли са
Много хора се обръщат към лаксативи, когато искат да отслабнат бързо.
Съществуват обаче сериозни опасения относно безопасността и ефективността на използването на лаксативи за отслабване.
Тази статия ще разгледа безопасността на лаксативите и дали те действително могат да ви помогнат да отслабнете.
Лаксативите са лекарства, които хората използват, за да стимулират изхождането или да разхлабят изпражненията, за да улеснят преминаването.
Те често се използват за лечение на запек, състояние, причинено от редки, болезнени или трудни движения на червата.
Те също са се превърнали в популярен метод за отслабване. Много хора вярват, че използването на лаксативи може да увеличи честотата на изпражненията и да доведе до бърза, лесна и безпроблемна загуба на тегло.
Истината за тяхната безопасност и ефективност обаче е друга история, както ще видите по-нататък в тази статия.
Съществуват различни класове лаксативи, които действат по различен начин. Основните видове са (1):
- Стимулиращи лаксативи: Те действат, като ускоряват движението на храносмилателния тракт.
- Лаксативи от осмотичен тип: Този тип кара дебелото черво да задържа повече вода, което увеличава честотата на изпражненията.
- Лаксативи в насипно състояние: Те се придвижват през червата неусвоени, абсорбирайки вода и добавяйки насипно състояние към изпражненията.
- Солеви лаксативи: С тях водата се изтегля в тънките черва, което спомага за насърчаване на чревния транзит.
- Смазващи лаксативи: Този тип лаксатив покрива повърхността на изпражненията, както и лигавицата на червата, за да улесни изхождането.
- Омекотители за изпражнения: Те позволяват на изпражненията да поемат повече вода, което го прави по-мек за по-лесно преминаване.
Резюме: Слабителните помагат да се стимулират движенията на червата. Това е лек за запек и популярен инструмент за отслабване. Различните видове лаксативи спомагат за стимулиране на дефекацията по различни начини.
Употребата на лаксативи стана изключително разпространена сред тези, които искат бързо да свалят килограми. Всъщност някои проучвания изчисляват, че над 4% от общата популация се злоупотребява с лаксативи (2).
Вярно е, че лаксативите могат да помогнат за увеличаване на загубата на тегло, но резултатите са само временни.
Няколко вида лаксативи действат, като изтеглят вода от тялото си в червата, позволявайки на изпражненията да поемат повече вода за по-лесно преминаване. При този метод единственото тегло, което губите, идва от водата, която отделяте в изпражненията (1).
Малко проучване измерва дневния прием на храна и хранителните навици на 30 пациенти с булимия нервоза, вид хранително разстройство, което включва ядене на големи количества храна и след това се използват методи като спонтанно повръщане или лаксативи за предотвратяване на наддаване на тегло.
В сравнение с други методи, използвани от тези пациенти, изследователите установяват, че употребата на лаксативи е неефективен метод за контрол на телесното тегло (3).
Друго проучване също заключава, че лаксативите не са ефективни при контролиране на теглото, като се отбелязва, че употребата на лаксативи е по-често при юноши с наднормено тегло и затлъстяване, отколкото при тези с нормално тегло (4).
Към днешна дата нито едно проучване не подкрепя идеята, че употребата на лаксативи може да доведе до трайна загуба на тегло.
Вместо това може да доведе до опасни странични ефекти като дехидратация, електролитен дисбаланс и може би дори пристрастяване.
Резюме: Използването на лаксативи може да причини временна загуба на тегло на водата. Проучванията обаче показват, че това не е ефективен метод за дългосрочно отслабване.
Дехидратацията е един от най-честите странични ефекти от използването на лаксативи.
Това е така, защото много лаксативи действат, като всмукват вода в червата от други тъкани, причинявайки загуба на вода през изпражненията (1).
Ако не се погрижите да попълните загубената вода, това може да доведе до дехидратация.
Честите симптоми на дехидратация включват главоболие, намалено отделяне на урина, повишена жажда, умора, суха кожа и световъртеж.
Дехидратацията може да бъде свързана и с по-сериозни странични ефекти, споменати по-нататък в тази статия.
Резюме: Някои видове лаксативи действат, като всмукват вода в червата и изпражненията, причинявайки загуба на вода и потенциално опасна дехидратация.