Лаймска болест Di; t какво f; r Яденето на повече енергия - функционална храна - 2020 г.
Съдържание:
През 2013 г., поради тежък случай на хронична умора, лаймска болест и безкрайни бактериални инфекции, за няколко седмици станах напълно прикован на легло от жив, независим човек. Завърших магистърска степен по хранене и все още си спомням, че прекарах безброй часове по време на дипломната си програма, засенчвайки практикуващ алтернативна медицина, който създаде диети, съобразени с болните. От самото начало бях благословен да знам как да променя диетата си, за да печеля енергия и да поддържам благосъстоянието си. В продължение на много дни нямах апетит и трябваше да се насилвам да ям, което никога не е забавно, но диетата ми изигра решаваща роля в четиригодишното ми възстановяване. По-голямата част от моята хранителна философия се корени в учението на Dr. Хенри Г. Билер, виден лекар, известен с използването на храна за лечение на болести.
Преди да промените диетата си, особено ако имате хронично заболяване, силно препоръчвам да говорите с Вашия лекар. Ето как промених диетата си, след като слушах тялото си и говоря на много, много лекари.
Как хроничната умора и лаймската болест промениха диетата ми
Рядко докосвах червено месо, преди да се разболея. Просто не ми хареса и червеното месо обикновено се разглежда като храна, която хората трябва да се опитват да ограничат. Е, нека ви кажа, когато храносмилателната ми система буквално затвори нещата трябваше да се променят. Изключително здравословната диета, която толкова упорито работех, за да излекувам и усъвършенствам, отпадна, опитвайки се да разбера какво работи за храносмилането ми.
За мен червеното месо - особено агнешкото - беше основно в диетата ми, защото е лесно смилаемо и с високо съдържание на протеини. Постните домашни птици и постните риби, които преди това консумирах в полза на червеното месо, станаха забрана, защото те просто вече не бяха съгласни с мен. Слушането на тялото ми беше ключово, когато се опитвах да направя промени, за да се адаптирам към болестта си.
Какво друго се промени? Трябваше да се откажа от любимия ми веган протеин на прах. Яйцата са били много непоносими към глутен и млечни продукти и умерено непоносими към соя, преди да се разболеят. Всичко, което беше сурово и влакнесто, като Б. Салати, трябваше да отида. Ядките, семената и фасулът също са станали проблематични, тъй като натоварват храносмилателната система. Слънчогледовото масло стана най-добрият ми приятел - с бадемовото масло за съжаление се работеше по-трудно, а с фъстъченото изобщо не можеше да става и дума. Както бадемовото, така и фъстъченото масло разстроиха твърде много системата ми.
Трябваше да заменя по-голямата част от здравословните си основни храни за храни, които тялото ми лесно смила и усвоява. Ето как изглежда в обикновен ден:
закуска
лека закуска
Обяд вечеря
Агнешкото беше старателно лишено от излишна мазнина. А зеленчуковата супа беше просто целина, моркови, магданоз и зелен фасул, сварени във вода. Това не беше много вълнуващо, но беше най-добре за мен и храносмилателния тракт. За зеленчуци като лук, чесън, домати, тиквички, къдраво зеле и други не можеше да става и дума.
Сроден клас
Шестстепенен процес за радикално самолечение
Хранителна формула, за да се чувствате добре.
Повечето дни диетата ми се състои от протеини, варени зеленчуци, растителни мазнини и много малко количество въглехидрати при всяко хранене. Тъй като цялата ми храна беше непреработена без добавен натрий, аз силно осолих цялата си храна с морска сол. Ако забравих, кръвното ми налягане щеше да падне опасно - това също беше част от болестта ми. Консумирането на сол ще помогне да се поддържат нормални нива.
Когато става въпрос за хронични заболявания и непоносимост към храна, вашите очаквания и вашата толерантност не винаги съвпадат. Горната диета не е за всеки, но е важно да се научите да слушате тялото си и да сте сигурни, че сте на богата на хранителни вещества диета с достатъчно количество протеини, които да ви помогнат да се възстановите от Лайм, хронична умора или хронично заболяване.