Когато затлъстяването не е причинено от преяждане

Време за четене: 2 минути Въпросът е: Защо някой яде повече, отколкото тялото се нуждае за нормално тегло? Никой не би искал да е дебел нарочно. Много хора с наднормено тегло показват голяма доза дисциплина, когато могат да се придържат към диета в продължение на няколко седмици.

Когато затлъстяването не е причинено от преяждане

Много хора дори не стигат до обяд без закуска. Не е дисциплината.

Затлъстяването не е просто въпрос на твърде много калории. Затлъстяването може да се дължи и на следните причини:

Лош избор на храна. Въпросът тук е, защо да избирате тези храни, когато знаете, че не са полезни за вас?
Недостатъчна връзка със собственото ви тяло, напр. от предишна травма като физически наранявания от доверени лица.
Твърде много стрес (на физическо, емоционално или психическо ниво). Тялото се нуждае от определено количество хомеостаза, за да функционира. Стресът нарушава този баланс.
Емоционален дисбаланс. Това може да има много задействания, напр. потиснато творчество.
Глад за любов, свобода или нещо друго, което се компенсира от храната.
Свързани с това, потиснати чувства от всякакъв вид: гняв, тъга, бунт.
Твърде много химикали/отрови в околната среда или храната. Тялото е претоварено с детоксикация на много вещества и след това се отлага възможно най-много в мастната тъкан.
Самота - храната е добър утешител.
Страх от чувства - с храна и напитки (алкохол) можете да се вцепените прекрасно.

Яжте като баланс

С храна можете да компенсирате, да запълните празнините и да се вцепените. Ако не искате да изпитвате определени чувства, просто яжте нещо, което стимулира отделянето на ендорфини в тялото (напр. Шоколад) или ви вцепенява (напр. Обилно хранене с чаша или две вино). Храната може да помогне за възстановяване на баланса.

Компенсацията е ефективна само за кратко време

Фаталното за него: На пръв поглед тези анестетични методи действат. Но проблемите само понякога изчезват във въздуха без нашата намеса. Когато изтръпването или последиците от това, което ядете, изчезнат, мислите и чувствата се връщат. Потиснатото усещане все още е налице - и все още работи.

Съвет за книга:

Много информативна книга е „Мит с наднормено тегло“ от професор Ахим Питърс. Той обяснява разбираемо, че затлъстяването не е болест, а по-скоро адаптация на определени видове стрес към предизвикателствата на съвременния свят.

Затлъстяването е симптом

Яденето на твърде много обикновено е само симптом - а не причина за затлъстяването.

Необичайни методи за отслабване

Ако искате да отслабнете, определено е препоръчително да се храните по-здравословно и да спортувате повече - без съмнение за това. Въздържайте се обаче от всякаква диета, защото намаляването на калориите често води до йо-йо ефект. И ти не спечели нищо. Вместо това започнете да работите и върху вътрешността си.

7 необичайни метода

Отделяйте се все повече и повече от неща, ситуации, хора или мисли, които ви блокират. Като цяло: Вземете решения всеки ден, които изразяват това, което искате в живота. Стойте до себе си.
Почистете шкафовете и мазетата. Пазете само това, което ви харесва.
Направете нещо, което винаги сте искали да правите.
Помислете за смяна на работата, ако не ви харесва работата ви или ако сте подложени на тормоз.
Започнете необичайно хоби, което ви изпълнява.
Задайте си въпроса как можете да изживеете творчеството си повече. Какво можете да промените в живота си, така че да съответства на вашето същество.
Потърсете помощ от личен треньор. Въпросът не е винаги да се преобръщат минали проблеми, а да се пробудят и популяризират умения, които са били бездействащи дълго време. Това ще ви направи по-уверени, ще вземете по-ясни решения, които ви подхождат и ще дадат положителна промяна в живота ви.

Бъдете по-смели, по-креативни, по-спокойни. Това не се случва наведнъж, изисква вътрешно развитие. Започнете с първата стъпка, след това поставете единия крак пред другия.

Снимка кредит: phat1978/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):