L; Затлъстяването и вината порочен кръг - изследване на ума ви
„Утре ще го направя ...”, „Свърши!”, „От днес ще спра нежеланата храна ...”, „Никога повече!”, „Не мога да продължавам така ...”, „ Аз съм по-голям и по-голям! “,„ Трябва да се преоблека “,„ Взех размер! “ Той ти говори ? Това може да са фрази, които си казвате всеки ден, защото смятате, че вината е ваша и вината ви е само ако сте с наднормено тегло или затлъстяване. Ще разберете, тук ни интересува връзката между затлъстяването и вината.
Смятате, че тялото ви е единствено отговорно. Образът на тялото ви определя доколко цените себе си. Чувствате се разочаровани, защото множеството ви атрибути не са достатъчно разпознати от хората около вас.
Може да се чувствате като ужасни, защото нямате тяло, прието от обществото. Знаете, че трябва да се промените поради верига здравословни проблеми или защото медицински специалист ви е предупредил за предстоящ риск. Има множество причини, поради които се чувствате притиснати да промените тялото си.
От натиск до отчаяние: появата на вина
Един ден, резултатът от отчаянието от желанието да се промениш бързо, всички тези идеи се появяват в съзнанието ти случайно и в този точно момент се чувстваш зле и се чудиш защо не си реагирал преди. Посочвате пръст един към друг.
Дълбоко в себе си мислиш, че си виновен. Накарахме ви да повярвате, че е лесно да се промени, че всичко, от което се нуждаете, е сила на волята.
Ограничителните методи са източник на чувство за вина
Това отчаяние ви кара да не понасяте вече тялото си. Чувствате, че носите огромна отговорност и тогава решавате, че трябва да се промените незабавно. Това е, когато изпитвате желание да намерите метод, който отговаря на две условия; този метод трябва да бъде наказание, защото ви е отнело много време да решите и той трябва да ви донесе впечатляващи резултати в краткосрочен план. Най-лошото е, че тези методи съществуват, особено тези, които работят като наказание.
Тези, които стоят зад много рестриктивни програми за отслабване, ги популяризират като необходими и здравословни възможности. Те ни казват, че трябва да си силен, за да можеш да издържиш метод, основан на необикновена жертва: нискокалорична диета, интензивни физически упражнения, абсолютен самоконтрол и дълго и т.н. че вероятно знаете.
Дискомфортът, свързан с ограничението
Дискомфортът, който изпитвате към тялото си, става все по-тежък. Отчаян си и си потопен в процес, чиято твърдост те кара да изпитваш непоносимо недоволство. Става непоносимо. Не можеш повече. Изглежда ти невъзможно. Този натиск ви кара да се отчайвате и процесът на промяна става все по-твърд.