L; учене на щастие според ключовите концепции на Тал Бен-Шахар
Да се научиш да бъдеш щастлив? Да, бла. Ежедневно монотонно, метро-булот-додо, вие сте нещастни, чувствате се празни ?
Бихте искали да бъдете като тези хора, които изглеждат щастливи денонощно в Instagram, но не можете да го направите.
Вие сте в лоша динамика, която ви пречи да бъдете щастливи. Мислите, че нямате право на щастие.
Но да бъдеш щастлив е какво ? Да бъдеш щастлив е да имаш пари? Успешен ли е в професионалния ви живот? Грижи се за вашето семейство ?
Щастието е много по-сложно, отколкото си представяте.
Какво е щастието? Как да бъдем щастливи? Какви са техниките на щастливите хора ?
Ученето на щастие, книгата на Тал Бен-Шахар, ви дава как да използвате щастието.
Заглавието на книгата „Учене на щастието“ може да звучи кичозно (така или иначе си мислех), но след като прочетох първите няколко страници, веднага промених решението си.
Това е буквално наръчник за разбиране на уравнението на щастието и за научаване на щастие.
Ще откриете безброй техники и начини на мислене, които ще променят възгледа ви за света.
Следвайки учението на Тал Бен-Шахар от А до Я, ще преобразите душевното си състояние, ще практикувате тези техники върху себе си и ще станете господар на своето щастие.
Книгата е написана от Тал Бен-Шахар, считан за един от най-големите експерти по щастие в света. Световният специалист по позитивна психология.
Той бързо стана известен благодарение на курсовете си за щастие, които изнесе в университета (Харвард), който първоначално имаше по-малко от десет студенти.
Днес хиляди хора го слушат чрез лекциите и лекциите му по целия свят и гледат видеоклиповете му в Youtube.
Нейната книга „Да се научим на щастието“ ще ви даде много знания. Каня ви да го прочетете, за да знаете всички негови методи.
Какво означава щастие ?
Това е ВЪПРОСЪТ, който си задава човекът. Това е приоритет номер едно за всички от началото на философията.
Всички ваши учители по философия ви казаха: „Обяснете ми какво е щастие. Имате 4 часа. "
Щастието е нещо уникално за всеки и идва от различни места в зависимост от човека.
Чрез дисекция на всеки аспект на щастието можете да го разделите на 2 източника, 2 произхода: непосредствена и бъдеща полза.
Непосредствената полза е просто удоволствие, точно сега.
Насладете се на разработването на уебсайт, играйте тенис, яжте сладолед, преподавайте.
Бъдещата печалба е значението, което придавате на това, което правите.
Защо преподавате? Защо играете тенис ? Защо ?
Да знаете как да съчетаете удоволствие и смисъл, има голям шанс да бъдете щастливи.
Толкова добре направено, защото не се дава на всички !
Теорията за хамбургерите
WTF! Каква е тази теория ?
Теорията за хамбургерите е взета от опита на Тал Бен-Шахар. Играеше тенис на високо ниво и беше на драстична диета.
След диетата си той искаше да се освободи и си купи 4 бургера ... и тези 4 бургера представляват 4-те профила, които можете да възприемете в живота:
- Най-лошият бургер, не е добър и това ви прилошава: профилът на пораженците.
- Вредният бургер, вкусен, но от който боли стомаха ви (известното златно меню в Макдоналдс): хедонистичният профил.
- Вегетарианският бургер, с лош вкус, но който е полезен за здравето: go-getter профила.
- Идеалният бургер, вкусен и добър за вас: благословеният профил.
Един от тези четири бургер представлява вашето отношение към живота.
Тал разбра, че трябва да яде само идеалния бургер. А вие какво е вашето отношение към тези 4 бургера ?
Способни ли сте да се откажете от удоволствието си заради кариерата си, следването си, парите, славата ? Ако е така, вие сте любител.
Това е много често срещан случай в нашата "стартираща нация" и сред моите читатели: ние се опитваме да се контролираме, да се контролираме колкото е възможно повече в настоящето, защото се надяваме на големи печалби в бъдеще.
Ако живеете живота си от ден на ден, наслаждавайки се на малките удоволствия, но нямайки цел, идеал, смисъл в това, което правите, значи сте хедонист.
то е вторият профил, хедонистът, фигурата на французите като цяло: не е супер мотивиран, който не обръща внимание на здравето си и предпочита да каже „добър живот“.
Ако за съжаление сте поражен, тогава сте се научили да бъдете безпомощни пред нещастието си. Просто не можете да бъдете щастливи или да се забавлявате в краткосрочен или дългосрочен план.
Вие сте в безизходица и наистина трябва да поемете отговорността.
Накрая, последният профил е този на много щастливите, именно този човек се радва на живота си.
Може да му се случи някаква лайна, разбира се, но той все пак ще се радва на живота си.
Той се радва на малките удоволствия в живота и просто знае защо живее.
Всяко действие, което извършва, води до неговото щастие, той не позволява външните събития да го повлияят.
Щастие и успех според Тал Бен-Шахар
Вашите чувства и емоции ви подтикват да предприемете действия, да правиш това, което ти харесва.
Ако пеенето ви дава положителни емоции, тогава вероятно ще пеете.
Но това ще ви даде само мимолетни емоции, които не траят.
За да успеете в дългосрочен план, трябва да намерите смисъл в това, което правите.
Чувството е това, което ви подтиква да действате и да упорствате.
Счетоводител, който намира смисъл в това, което прави и му е приятно да брои, ще води по-пълноценен живот от предприемач, който го прави само за парите, без истински смисъл.
С напредването на възрастта сигурно попадате на бивши другари, които са сменили кариерата си, са се отказали от костюма и вратовръзката, за да свършат работа, която наистина ги възбужда.