L; студена вода Академия за масаж и; Ортотерапия

студена

Нашата кожа съдържа повече рецептори, чувствителни към студ, отколкото към топлина. Знаете ли, че 2 до 3 минути под студен душ имат еуфоричен ефект върху тялото?

Приемането на студен душ стимулира производството на невротрансмитери, които успокояват мозъка и облекчават депресията. Студеният душ кара тялото да активира имунната си система да се затопли, което увеличава броя на белите кръвни клетки и го прави по-устойчив. Циркулацията се активира и жизнените органи се енергизират. Студеният душ също изгаря калории и насърчава стегнатостта на кожата.

Ако това ви изкушава да опитате, ето какво да направите:

Не е необходимо да прекалявате със студа, един до два студени душа на седмица с продължителност една минута ще бъдат достатъчни, за да помогнат на тялото да се подобри. Душовата глава трябва да бъде настроена за ефект на фин дъжд, насочен под ъгъл към епидермиса, на разстояние от 10 до 15 cm. Чрез тази простота на използване лечението със студена вода може да се извърши у дома. Достатъчно е банята да се отоплява достатъчно, за да не настине. След студен душ се подсушете, като се движите с кърпата си, така че тялото да произвежда естествена топлина, която ще удължи ползите от студената вода върху тялото.