L; спанак; Бебешко готвене 👼
„Яжте спанак, той ви кара да пораснете! „Този зеленчук е пълен с идеи, но и с бебешка храна! Ето малко информация, която да ви накара да искате да готвите спанак за вас и вашето дете.
Предимствата на спанака:
Всички имаме предвид образа на Попай и неговия калай от спанак, за който се знае, че е с високо съдържание на желязо и му дават известните му биското. Ако това богатство с желязо наистина беше само мит, спанакът все още има някои ценни ползи за здравето! Растение от семейство Chenopodiaceae, спанакът е едно от най-леките растения, макар и да засища, и стимулира чревния транзит: ето защо отдавна е наречен „метлата на стомаха“.
Имоти:
Богат на витамин В9, спанакът е основен съюзник за растежа на бебето. Витамин В9 също е важен актив по време на бременност, предпазвайки от определени рискове от малформации. Спанакът също така осигурява фибри и е пълен с минерали и витамини С и Е, които предпазват тялото от стареене на клетките и предотвратяват определени патологии.