HYPERTENSION DASH диета и по-малко сол! здравен дневник

диета

Това проучване, проведено върху повече от 400 възрастни с хипертония или вече хипертония, потвърждава приемането на диета тип DASH (Диетични храни за високо кръвно налягане) - следователно вече призната за своите ползи в случай на високо кръвно налягане - и освен това ниска в сол: накрая комбинацията от тези 2 принципа, DASH и намаляване на приема на натрий изглежда умножава съответните им предимства за сърцето. Констатациите, представени в Journal of American College of Cardiology (JACC), показват драстично намаляване на систолното кръвно налягане, особено при пациенти с по-високи изходни систолни данни.

Това е анализ на данни от рандомизирано клинично изпитване, проведено върху тази комбинация от модели на хранене, проведено от изследователи от Медицинския факултет на Университета Джонс Хопкинс. Този анализ потвърждава ефикасността на диетичните интервенции обикновено по-голяма от тази на антихипертензивните лекарства при пациентите, най-изложени на артериална хипертония. Поради това съобщението на авторите е просто: спазването на тези диетични принципи трябва да бъде първа линия и рутинно лечение за тези пациенти с висок риск.

DASH + сол, многократни ползи: Ясно е, че диетата DASH, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, с нискомаслени млечни продукти или риба, птици, фасул, семена и ядки днес е добре документирана като благоприятна за здравето на сърцето, c être. Намаляването на натрия или поне умерен хранителен прием също е признат фактор за предотвратяване или влошаване на риска от хипертония. Това обаче е първият път, когато проучване тества комбинацията му с намален прием на сол при възрастни с ранни или леки форми на високо кръвно налягане.