L; шалот ви дебелее Блогът
Роден в Югозападна Азия, Средиземноморския басейн и Близкия изток и принадлежащ към семейство Лилиеви, заедно с лук, чесън, праз и аспержи. Той присъства целогодишно на щандовете на пазара, но между май и юни получавамешалот ново. Това е малък ароматен зеленчук с удължена или закръглена форма, малко лилав в оранжевата или сива кожа; който се използва най-често в малки количества, но който от друга страна може да се консумира редовно и по желание без опасност за здравето или линията.
Шалот: как е полезен като част от диета за отслабване ?
Шалот е обичайно в нашите кухни, където увеличава с леко сладкия си вкус най-простите салати, точно както много по-малко диетата " Фланг пържола с шалот „От нашите бистра е възможно само в лека версия - без мазнини - като част от диета за отслабване. В допълнение към тези присъщи качества и ползите от неговия състав, които ще развием в останалата част на тази статия, това е преди всичко благодарение на изискания си вкус, способен да подобри много ястия като чиния със задушени зеленчуци, което ще го направи съюзник. отслабване по избор в вашето търсене за отслабване!
Какво съдържа шалотът ?
Наистина шалот осигурява скромна енергия от 72 kcal на 100 грама. Особено богат е на вода (79,8 g) и въглехидрати (16,8 g), съдържа някои протеин (2,5 g) и влакна (2,09 g) и е почти без липиди (0,34 g). Нискокалорични следователно, той може благоприятно да подобри вкуса на строгите ястия, без да добавя сол и/или мазнина, към които ще служи като изгоден заместител. Без дори да споменаваме богатия му, разнообразен и богат състав от менюто, тя вече е априори добър съюзник за отслабване. Но шалотът има повече от един трик в ръкава си и няколко от съставките му предлагат реални ползи за здравето и диетата.