L; редуване на 2 психични състояния по време на диета; Aurélia Ryckebusch - холистичен терапевт
📝 КАКВО Е ТОВА ВИДЕО ?
НА ЖИВО: Диетите колебаят между 2 психични състояния: кои и как да се борим с тях? Задавайте ми вашите въпроси в коментари 😉
Основни моменти на видеото:
Днес искам да поговоря с вас за двете психични състояния, в които ще сме, когато сме на диета.
Става въпрос за редуването на тези две психични състояния. Когато се подложим на нискокалорична диета, с ограничение на храната, ще изпитаме две редуващи се психични състояния.
1-во състояние: хиперконтрол
Първото състояние е състоянието на хиперконтрол. Това е състояние на диетични ограничения, при които ще бъдете много внимателни какво ядете или къде ще изрязвате храни. С други думи, ще се храним умерено, разумно и ще го считаме за нормално. Всъщност това не е нормалното му състояние, тъй като сме в ограничение иние не се забавляваме.
2-ро състояние: загуба на контрол
Второто състояние е напълно неконтролируемо и неразумно състояние, при което ще ядем всичко и всичко, ще се нахвърляме върху храна с тенденция да прекаляваме. Ще разглеждаме това състояние като чист момент на лудост. Това не сме ние, изобщо не се разпознаваме в това състояние, мислим си, че сме див звяр. Кой е този човек, който продължава да яде и да гази. Не мога да бъда аз, не изглеждам така, определено не искам да бъда такъв. И изобщо не се чувстваме замесени в ексцесиите, които сме извършили.
2 състояния, зависими едно от друго и които са част от вас !
Проблемът с редуването на тези две състояния е, че напълно се изчистваме от нещата, от това, което се случва. Тези две състояния са част от нашата личност, трябва да го осъзнаваме. И тези две изострени държави също не сме напълно нас. Колкото повече се контролирате, толкова повече ще имате излишък. И за да отричаме излишъка изцяло, си казваме: „И това не е възможно, не съм аз“. Редуването на тези две състояния само ги изостря взаимно и т.н. Контрол. Контролирам се още повече и така нататък.