L; Остеопороза - това заболяване, което лежи в латентно състояние при много хора; между нас!
Остеопороза какво е това ?
Остеопорозата е намаляване на минералната маса на костта. По-често костите се разрушават и стават крехки през целия ни живот. 20 години е възрастта, когато той ще бъде най-силен, до 40 години ще се стабилизира и след това постепенно ще се влоши. Трябва да знаете, че този феномен на деминерализация на костите засяга 1 на 3 жени и 1 на 5 мъже !
Костта е жива и непрекъснато се обновява. Той е в основата на две действия, неговата резорбция (унищожаване) и неговите реконструкция. Тези действия са възможни благодарение на витамин D, който синтезираме чрез излагане на слънце.
Наистина витамин D е от съществено значение за устойчивостта на нашите кости. Този витамин ще помогне да се улесни усвояването на калций в нашето черво и по този начин допринася за фиксирането му върху костите.
Малко повече подробности ...
Как се проявява остеопорозата ?
Остеопорозата или „деминерализация на костите“ е подъл, защото е безшумен феномен. Тази деминерализация се случва по време на травма или фрактура. Явление, което може да се подчертае по-специално от болестта на Crohn, болест, която причинява възпаление и дразнене на част от храносмилателната система (за повече информация за храносмилането тук) и следователно, която ще намали способността за абсорбция на калций.
Какви са симптомите на остеопорозата ?
Признаците, които могат да ни кажат за загуба на костна маса, могат да бъдат като:
- Намаляване на височината - сърцебиене
- Нощни крампи - посивяване на косата
- Болка в костите - чупливи нокти
Рискови фактори и влошаване на остеопорозата?
Подобно на симптомите, които ни позволяват да предвидим това явление, ние също можем да отблъснем остеопорозата, като ограничим нейния процес, като променим навиците си, по-специално като приемаме:
- Алкохол - сол, рафинирана захар
- Тютюн - Твърде много протеини
- Кафе - недостатъци на Vit D, калций, магнезий ...
- Сода - Закуски, бързо хранене
- IBD (хронично възпалително заболяване на червата)
Защо тези рискове ?
Всъщност тези (обратими) рискови фактори ще причинят смущения в тялото ни и ще нарушат усвояването на калций от храната, какъвто е случаят с тютюна. Алкохолът ще забави клетките, отговорни за изграждането на костите. Повечето от тези фактори са вредни, тъй като водят до възпаление на костите ни.
Кой може да бъде засегнат от остеопороза?
Пациентите, които могат да бъдат най-засегнати от остеопороза, са тези, които вече са с болестта на Crohn, както и с хронични колопатии, които са насочени към дебелото черво и водят до силна коремна болка.
Остеопорозата е по-изразена при жените от менопауза, защото вече няма естроген.
Всъщност естрогенът има важно място в изграждането на костите. Когато са в достатъчно количество, те позволяват на костите да се регенерират, като стимулират клетките, отговорни за производството " нова кост »Но също и чрез забавяне на клетките, отговорни за деградацията на костите.
Ето защо по време на менопаузата се появява явлението остеопороза, има дерегулация на производството на естроген, което играе ролята на борба срещу загубата на костна маса.
Има ли решения за борба с остеопорозата?
Като първа стъпка е препоръчително да се консултирате с лекуващия лекар, физиотерапевта или ревматолога.