L; омлет, ястието, което помага - мосю мадам
Лесен за приготвяне, икономичен и предлагащ много вариации, омлетът е популярно ястие, което има предимството да се сервира за закуска, обяд или вечеря. !
Крайното ястие за спешни случаи, сладко или солено, приготвя се лесно, евтино и вкусно! И дори ще ви дам надежден съвет, за да обърнете перфектно омлета си !
Що се отнася до калориите ... 3 яйца представляват приблизително 190 кал + настърган кашкавал, приблизително 85 кал на 20 г порция + странична салата, 16 кал на 100 г - Общо = по-малко от 300 кал за здравословно и вкусно ястие !
И за сравнение, бургер, без пържените картофи, това е най-малко 600 калории .
Така че си струва да се научите как да направите добър омлет, не ?
За да си направя омлет, ми трябват 3 яйца (на човек), на розови плодове (по-слаби от пипера, намирам, че придават повече вкус), настъргано сирене, Бофорт или Конте, от Солено цвете и an салата от млади издънки, които да придружават това цялостно ястие.
Как да си направим домашен омлет ?