L; Може ли хипнозата наистина да помогне за отслабването ⋆ Така че Бел
През последните години чух за хипнозата и нейните многобройни ползи. Въпреки че терапиите, базирани на тази концепция, не са нещо ново за мен, ме заинтригува използването му при отслабване. След като отделих време да го изпробвам и да преценя ефективността му, аз ви давам своето мнение по въпроса.
Помага ли хипнозата да отслабнете ?
Базираните на хипноза диети за отслабване са спечелили добра репутация. Тези методи са особено известни със своята достъпност. Освен това те се адаптират към различни нужди.
Ако реших да направя сесия за хипноза, за да отслабна, първо трябваше да бъда по-възприемчив към собствените си цели. Още от първата сесия осъзнавам, че подходът е по-малко театрален, отколкото бихте могли да си представите. За да ми помогне да отслабна, терапевтът ми се представи осъзнаване на предложенията.
Целта: да ми помогне да установя автоматизми и да променя коренно връзката си с храната. Сесията се фокусира и върху връзката ми със себе си и как гледам на отслабването.
Хипноза, чудо рецепта ?
Противно на общоприетото схващане, използването на хипноза за отслабване няма да ви „стопи“ по чудо. Методът инициира траен процес, който започва на етапи. Информираността и свързването на храните с определени рефлекси са само инструменти за постигане на целите.
Хипнозата се фокусира върху желанието да се променя и ми позволи поддържайте благоприятен начин на мислене за отслабване. Моите тестове ми позволиха да разбера, че този подход може да промени няколко параметъра.
Тя не просто е помогнала да се предефинира начина, по който се държа по отношение на храната: хипнотичната терапия също повлия на моята увереност и понятието за уважение което имам към тялото си. По този начин подходът не насърчава драстичните диети или търси екстремна загуба на тегло за кратък период от време.