L; може ли акупунктурата да помогне при отслабване
Има безброй начини за отслабване. Понякога традиционните методи работят, а понякога нетрадиционните могат да подобрят вашите резултати.
Ето защо много хора се обръщат към акупунктурата за отслабване. Но има някои неща, които трябва да знаете за тази форма на традиционната китайска медицина, преди да я опитате.
Може ли акупунктурата да помогне при отслабване ?
Последните проучвания оценяват връзката между акупунктурата и загубата на тегло. Техните открития подкрепят използването на тази традиционна практика, особено ако преди това сте опитвали други методи за отслабване.
В мета-анализ, публикуван през 2012 г., учените сравняват употребата на акупунктура и китайски билкови лекарства с няколко лекарства за затлъстяване с рецепта, широко използвани в Съединените щати. Те открили, че алтернативните методи са също толкова ефективни при лечението на затлъстяване, но имат по-малко странични ефекти от лекарствата.
Други проучвания също показват, че акупунктурата може да насърчи загуба на тегло, въпреки че много изследвания са малки и методите за тестване, използвани от изследователите, не винаги са строги. Поради тези причини може да е трудно да се каже със сигурност, че ще се случи загуба на тегло, ако опитате акупунктура.
Как да съчетаем акупунктура и отслабване ?
Ако използвате акупунктура, докато се опитвате да отслабнете, ще получите най-добри резултати, ако комбинирате акупунктура със здравословни промени в начина на живот, като хранителна, контролирана с калории диета и програма за упражнения. Редовна физическа активност. Акупунктурата може да помогне за започване на промяна, но не може да замени личното участие в процеса на отслабване.