L; Маслото от пшеничен зародиш ли ви напълнява Блогът

напълнява

Известен със своите много и много добродетели, масло от пшеничен зародиш все още поражда известни съмнения относно неговите калорични свойства. Напълнява ли ви или отслабва? Въпросът продължава да възниква. Не, това масло не ви прави дебели. Бедно е на мазнини и захари но богата на фибри. Може да бъде ефективен съюзник при отслабване.

Масло от пшенични зародиши, съюзник за отслабване

Маслото от пшеничен зародиш осигурява около 30 kcal на супена лъжица (8 g) и 1 г липидисъставен от полиненаситени мастни киселини и царевица Омега 6 много малко Омега 3 и Омега 9. Пшеничните зародиши също имат с високо съдържание на диетични фибри които позволяват на тялото да абсорбира по-малко калории по време на храносмилането (1 лъжица пшеничен зародиш осигурява 1 g фибри).

Друг отслабващ актив на това масло е богатството му на витамини които в по-голямата си част имат свойства за изгаряне на мазнини. Различаваме по-специално витамин В2 (рибофлавин), който позволява да се изгарят повече калории и витамин В5, който насърчава трансформацията на мастните резерви в енергия.