L; Коприва, неизвестните ползи от; растение с 1000 добродетели
Коприва, неизвестните ползи от растение с 1000 добродетели. Коприва (Urtica dioica) расте през'диво състояние в умерените региони по света. Копривата се смята за билка " питателна „Класически, което означава, че е много питателна, сред най-подхранващите растения с Moringa. Копривата е използвана като храна, лекарства и тоник подхранващ от древни времена. Urtica идва от латинското „urere“, което означава „ горя “, Поради изправените си и остри власинки, покриващи листата и дръжката, които жилят на допир.
Theинфузия от голямо количество листа от коприва, изсушени във вода за дълъг период от време, е един от най-лесните и традиционни начини заизвлечете ползите от чая от коприва, или приемайте капсули, съдържащи сухи екстракти коприва.
Хранителните вещества, съдържащи се в копривата
Копривата е пълна с витамини, минерали и минерали, както и високи дози от мощни фито-хранителни вещества, включително тъмнозелен хлорофил и каротеноиди. Всъщност повече от 100 химически компонента естествен са идентифицирани в коприва, включително:
- Минерали: желязо, фосфор, калий, калций, магнезий, манган, мед, бор, стронций
- Витамини: витамини А, С, К и В
- Фитонутриенти: хлорофил, бета-каротин, лутеин, зеаксантин, кверцетин, рутин
За да получите тези книги, кликнете върху изображенията ↓
Минерални соли, съдържащи се в копривата
Чай от коприва, направени от сушени листа от коприва, е може би най-известен с високото си съдържание на минерали. Неотдавнашно проучване установи, че сушените листа от коприва съдържат повече магнезий, калций, фосфор, калий, бор и стронций че лайка, мента, градински чай, жълт кантарион, лайм и маточина.
Точните количества на различни минерали, извлечени от листата в чая, зависят от много фактори, включително условия за растеж на растенията, вида минерал, количеството изсушени листа от коприва и водата, използвани за приготвянето на чая, и времето за накисване.
Неотдавнашно проучване установи, че 500 мл (около една четвърт) чай, приготвен с 20 грама (около 0,7 унции) изсушени листа от коприва, влива се в продължение на 30 минути, съдържат 76 mg магнезий, което е около 20-25% от дневните нужди на мъжете и жените, съответно. Може да не изглежда много, но е доста забележително за питие. Освен това повечето западни билкари препоръчват малко по-високо съотношение чай/вода и по-дълги времена на накисване от използваните, за да се увеличи потенциално минералното съдържание.
Минералните соли, съдържащи се в копривата, отиват не само регенерирана тялото в голяма част от неговото ежедневни нужди в минералите, но също така те отиват реминерализира тялото и позволете стави за да се оправи и да се отпусне и смажете ставите, ето защо в Кавказ копривата се пие на супа заради нея лечебни свойства за гърба. Коприва, неизвестните ползи от растение с 1000 добродетели