L; Консервираният ананас ви кара да отслабнете Блогът

Потопени в сладък сироп, консервираните ананасови пръстени съдържат 82 калории на 100 г срещу 50 калории естествен ананас.

С други думи, по-добре е избягвайте консервата и предпочетете пресен и органичен плод, който ще ви помогне да не наддавате или дори да отслабнете, ако вие сте на диета.

Консервираният ананас не ви кара да отслабвате

Противно на общоприетото схващане, ананасът като цяло не ви кара да отслабвате по чудо. Съдържа бромелаин, но този ензим атакува протеините, а не мазнините. Ако ананасът помага за отслабване, това е така, защото е богато на фибри, които насърчават елиминирането.

Следователно това е плод на избор като част от високо протеинова диета. Ананасът е част от вашето хранене, но внимавайте за капана на консервата, защото консервираният ананас съдържа два пъти повече калории от пресния ананас.

Как да се храним правилно с естествен ананас ?

Има множество начини да консумирате ананас: в сок, в сорбет, както е или дори във вашите сладкиши с кисело мляко или солени препарати. Отличен е в сорбето в комбинация с лимон и настърган кокос. Рецептата е много лесна, особено ако имате устройство като термомикс, което се грижи да подготви всичко.

---