L-карнитин за отслабване

Фитнес дамите навярно са чували за l-карнитиновия фет бърнър. За други жени, които мислят за отслабване, трябва да се каже, че l-карнитинът е вещество, произвеждано от черния дроб, което е отговорно за липидния метаболизъм. Но защо тогава се препоръчва да приемате l-карнитин за отслабване и как да го направите правилно? Нека се опитаме да разберем тези въпроси.

Имам ли нужда от л-карнитин за отслабване?

Карнитинът се произвежда от нашето тяло и достатъчно количество от него присъства дори при тези, които са на диета. Следователно допълнителният прием на това вещество не е толкова необходима мярка. Приемът на L-карнитин може да бъде задължителен само за момичета, спазващи строга вегетарианска диета - в диетата им липсват суровини за производството на карнитин.

Карнитинът помага ли ви да отслабнете?

Така че броят на изгубените килограми ще се влияе не от това колко хапчета ядете, а от това колко давате в тренировките. Тогава възниква въпросът, защо изобщо е необходим този l-карнитин, така нареченият фет бърнър? Факт е, че това вещество увеличава издръжливостта, така че тренировките са по-ефективни и метаболизмът се ускорява, което означава, че загубата на тегло е по-бърза. Вярно е, че има едно „но“ - апетитът също ще се увеличи, тялото ще започне да изисква връщането на онези калории, които сте дали във фитнеса. Ето защо, в допълнение към карнитина, добавките включват диетични фибри или екстракт от худия - те помагат за потискане на глада. Но силно повишаване на апетита може да не се случи, ако знаете как да пиете карнитин.

---