L; йоден произход, ползи, приложения, здраве, недостатъци

Основната роля на йода е да произвежда хормони на щитовидната жлеза. Къде да го намерите и какви са ползите от него ?

ползи

Какво
йод ?

Йодът е основен микроелемент за живота, който главно играе роля в щитовидната жлеза. Той присъства в малки количества в тялото, но тялото ни не знае как да го съхранява, важно е да си набавяме достатъчно храна.

За какво се използва ?

Основната роля на йода е да произвежда хормони на щитовидната жлеза, които активно участват в много функции на тялото (свързани с растежа, регулирането на основния метаболизъм, развитието на мускулите и др.).

Йодът участва и в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.

Той действа върху нервната система и би действал върху плодовитостта.

Къде го намираме ?

Йодът се съдържа в добри количества в йодирана морска сол. Въпреки това, като се има предвид, че прекомерната консумация на сол трябва да се избягва и е за предпочитане в нашите индустриализирани общества да се ограничи нейната консумация, важно е да се разгледат едновременно други източници, богати на йод.