L; яйце, лесен за консумация протеин - 3B Nutrition

ЗНАЕШЕ ЛИ ?

Референтен протеин при спортисти, яйцето е отличен принос от протеин или овалбумин съдържа се в яйчен белтък, витамин А и D, необходими за здравето на костите и регенерацията на тъканите благоприятно за спортно възстановяване.

протеин

Овалбуминът е протеин, който се съдържа в много хранителни добавки използва се за мускулен растеж и увеличаване на масата или изсушаване.

Яйцето е храна с хиляда добродетели. По същество се състои от пълноценни протеини, които съдържат деветте аминокиселини, важни за тялото, но също така витамини: B2, B5, B9, B12, E, K, а също и от желязо и цинк.

Яйцата са добра храна, от съществено значение за намиране на форма и тонус, с отлична хранителна стойност. Твърдо сварените яйца са добър източник на качествен протеин и имат особеността да съдържат сярна аминокиселина . Хранителни приеми, съдържащи се в 50g твърдо сварени яйца са около 6g протеин и 5g липиди, включително 210 mg холестерол.