L; изследване на деня липсата на физическа активност убива повече от затлъстяването LCI

СПОРТ - Според проучване на университета в Кеймбридж, липсата на физически упражнения може да бъде обвинена за два пъти повече преждевременни смъртни случаи, отколкото затлъстяването. Добро оправдание да вземете отново наденица? По-скоро друга причина да обуете маратонките си.

Ако смятате, че стройната фигура е доказателство за добро здраве, може би е време да преосмислите стойката си. Недостигането на движение е наистина по-вероятно от затлъстяването да причини смърт по-рано, ни казва британско проучване. Липсата на физическа активност дори причинява два пъти повече смъртни случаи от затлъстяването, твърдят учени от университета в Кеймбридж.

физическа

Добрата новина обаче: не е нужно да карате маратон всеки ден, за да започнете да виждате ползите от спорта. Ежедневна оживена двадесетминутна разходка би била достатъчна, за да намали значително риска от преждевременна смърт. „Посланието е просто: малка доза физическа активност на ден може да има огромни ползи за неактивните хора“, казва професор Улф Екелунд от Съвета за медицински изследвания (MRC) в университета в Кеймбридж.

Намаляване на риска от ранна смърт с до 30%

Но можете да си представите, да правите повече е още по-добре. "Въпреки че е установено, че двадесет минути дейност могат да направят разлика, ние наистина трябва да се опитаме да направим една крачка напред. Ползите за здравето от физическата активност са многобройни и ние наистина трябва да я вградим в ежедневието си", настоява учения.