L; История на гири Франция Гиря
История
Гирята, наречена Гирия на руски, е оформена като гюле с плоско дъно с дръжка (дръжка).
Това е инструмент за физическа подготовка, който се използва от векове в Русия от военните, полицията и хората, които искат да подобрят своята сила, мощ и издръжливост.
Терминът гиря се появява за първи път в руски речник през 1704г.
Традиционният руски гири тежи 16 кг.
Kettlebell придоби международно признание като фитнес инструмент, когато през 1913 г. беше публикувана статия за него в руското списание за фитнес "Херкулес".
Създадена е форма на състезание, наречена Girevoy Sport, която се състои от извършване на максимум повторения на едно и също движение с дадено тегло и време.
Първото състезание се провежда в Русия през 1948 г. По-късно то се превръща в национален спорт.
Хората, които използват гири, на руски се наричат „гиревици“. Популярността на гиретата е била такава в Русия, че понякога този термин се използва за означаване на силен мъж.
Произход
Произходът е малко объркан. Има няколко хипотези, но не знаем коя е истинската.
В продължение на векове човекът е търсил начини да развие силата си.
В няколко страни има инструменти, подобни на гири.
Каменни катинари или Shi-Suo Gong (на китайски) се използват от монасите от Шаолин, но също и от майсторите на карате от Окинава, Иши-Саши на японски.
Също така в Шотландия се къдрят с големи гранитни камъни, снабдени с дръжка. Шотландците твърдят, че гири идват от вкъщи.
И все пак най-известната форма е руската гиря.
Една от хипотезите е да се каже, че именно войници от руската артилерия са отвлекли оръдие, като са добавили дръжка към него, за да засилят силите си.
През 1913 г. в руското списание за фитнес „Херкулес“ гири бяха признати за чудесно средство за отслабване. Лудвиг Чаплински пише „Нито един индивидуален спорт не развива мускулната ни сила и тялото ни, както и гири“.
Международна слава
Веднъж в международен план популярността на гири идва от Съединените щати.
Павел Цацулин, бивш инструктор на руските специални сили, спецназът, имигрирал в САЩ, го повиши.
Първоначално с сделки, близки до неговата, ФБР, няколко екипа за намеса като SWAT.
Списание Rolling Stone обяви Павел Цацулин за "Треньор на годината" за 2001 г. за работата му с американските морски пехотинци.
Не отне много време феноменът да се разпространи сред спортистите в постоянно търсене на най-добрия начин за тренировка.
Най-добрите спортисти като колоездача Ланс Армстронг и много ММА (смесени бойни изкуства = свободен бой) ги използват редовно.
В Съединените щати те вече са известни и се използват от широката общественост. Това е истински феномен.
През годината има много курсове с повече от 150 участници всеки път както мъже, така и жени.
Ползите
Движенията идват най-вече от олимпийски упражнения за вдигане на тежести. Това са цялостни движения, като се използват всички мускули в тялото наведнъж.
През 1983 г. проучване на Воропаев наблюдава две групи хора в продължение на няколко години и ги оценява с батерия от военни упражнения: набирания, клякане на скок, бягане на 100 и 1000 метра.