L; интуитивно хранене, qu; променя ли се това; Интуитивно хранене
Какво е диференцира интуитивно хранене на диета, ребалансиране на храната, да бъдете внимателни, да се храните здравословно ... ?
Разликата ? Това е, че само интуитивно хранене не е диета !
Позволете ми да ви обясня, когато започнете диета, ребалансиране на храна или друго, това непременно трябва да има ограничение . Ако е така, дори при ребалансиране на храна !
Ще имате право да ядете всичко, но не малко количество, ще имате разрешено хранене за удоволствие веднъж или два пъти през седмицата, в която ще го направите чувствам се виновен при най-малката разлика няма да имате право да ядете две нишестени храни в едно и също хранене, ще го направите психически контрол цялата ви диета ....
Дълго бих могъл да назова всички ограничения, с които се сблъсквате, когато просто сте внимателни или започнете диетичен баланс, но списъкът ще бъде хубав. твърде дълго .
Дори не го правите не знам избройте ясно външните правила, на които отговаряте.
Те идват от доклади, списания, различни здравни специалисти, с които сте се запознавали, от най-новите модни диети ... които имате нарисуван малко навсякъде, за да си направите сами регулиране на " как да се храните добре, за да не напълнеете и да отслабнете ”
С интуитивното хранене е лесно, нямаш правила .