L; интуитивна диета или отслабнете, като ядете всичко; ние искаме; Газеламаг

Днес знаем, че диетите са много вредни за здравето ни, но и за самочувствието. Това лишаване може да доведе до сериозни хранителни разстройства. Нов метод ни позволява да излезем от този порочен кръг завинаги и да възвърнем теглото, което тялото ни трябва да носи, естествено.

Интуитивно хранене, как работи ?

Това не е прищявка нова диета. Целта тук е да се върнем към „нормалната” диета. Под „нормално“ вместо това разбирайте „без принуда да ядете“ или ограничение. Ядем всичко, единствената работа се върши в главата.

Забравяме теглото. Това е най-трудното. Забравяме нашата мания за отслабване и се научаваме да се обичаме безусловно.
Ядем каквото си искаме. Премахваме психическите бариери, които сме си наложили в продължение на месеци или дори години.
Няма повече разочарование. Ако цял живот сме забранявали тостовете на Нутела, сега те изглеждат хиляда пъти по-добри, отколкото са в действителност. Забраните, разочарованията украсяват храните, които "не трябва" да ядем. Изведнъж, когато се напукаме, не ядем сандвич, а цялото гърне с чаена лъжичка.
Утре ще има още. Вече не се храним, като си казваме „утре ще се контролирам“. Но утре, ако все пак искаме да ядем тази храна, която толкова ни харесва, пак ще има и няма да си забраняваме нищо. Мислейки по този начин, вече няма да се тъпчем така, сякаш за последен път в живота си сме яли този шоколадов блок или този пакет чипс, но малко по малко, ще го ядем умерено, без да се налага да се насилваме да спра.
Тялото ще се ориентира на най-доброто за него, без дори да се налага да мислите за това.