L; идеална диета за бременни и кърмещи жени - Sciences et Avenir

Публикувано на 27.06.2019 8:00 ч.

диета

Бременните и кърмещите жени обикновено нямат желязо, йод и витамини А, С и В9, според ново експертно становище на Националната агенция за здравна сигурност (ANSES). Специални нужди, които могат да бъдат задоволени чрез адаптирана диета.

Потребността от енергия на бременни и кърмещи жени се увеличава със 70, 260 и 500 килокалории на ден (kcal/d) средно през 1, 2 и 3 триместър съответно и с 500 kcal/d по време на кърмене, според доклад на EFSA за 2017 г.

Катрин Делахайе/Photononstop/AFP

Бременните и кърмещите жени обикновено нямат желязо, йод и витамини А, В9 и С, информира Националната агенция за здравна сигурност (ANSES) в новото си експертно становище относно храненето на конкретни популации. Хранителни нужди, които могат да бъдат покрити от адаптирана диета.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ВСЯКО НАСЕЛЕНИЕ. Тази работа допълва работата, извършена от агенцията като част от разработването на диетични показатели за различни видове население: възрастно население, деца от 0 до 3 години, деца от 4 до 17 години, както и жени в постменопауза и възрастните хора.

Увеличаване на енергийните нужди по време на бременност и след това по време на кърмене

Потребността от енергия на бременни и кърмещи жени се увеличава със 70, 260 и 500 килокалории на ден (kcal/d) средно съответно през 1, 2 и 3 триместър и с 500 kcal/d по време на кърмене, според доклад на Европейски орган за безопасност на храните (EFSA) от 2017 г. „Някои дефицити на микроелементи могат да доведат до рискове от вродени аномалии на плода или акушерски усложнения“, предупреждава ANSES. По този начин при бременни и кърмещи жени липсват определени основни хранителни вещества като желязо, йод, витамин В9 (или фолиева киселина) и, само за кърмещи жени, витамини А и С. Тези нужди могат да бъдат задоволени чрез консумация на плодове и зеленчуци, млечни продукти и риба.