L; хомеостаза здравната тайна, която може би не знаете - Цибдол
Публикувано: 11 декември 2018 г.
Какво е определението за добро здраве ?
Като цяло стремежът да бъдем здрави ни подтиква да посещаваме фитнеса всеки януари, насърчава ни да изпробваме новата модна диета и да избягваме да пием излишно. Въпреки че някои от тези дейности са наистина здравословни, няма упражнения, диети или добавки, които могат да поддържат продължително състояние на добро здраве. Напълно възможно е да изпиете едно или две питиета, да пропуснете тренировка в полза на телевизионна вечер, докато се наслаждавате от време на време на нездравословна храна. Защо ? Тъй като доброто здраве е въпрос на баланс, или в рамките на нашата човешка физиология, на хомеостазата.
Хомеостазата се фокусира върху баланса
Хомеостазата се определя като „тенденцията към относително стабилно равновесие между два взаимозависими елемента“. Звучи добре, но по отношение на начина ни на живот какво означава това ?
Помислете за понятието ден и нощ. Невъзможно е да имаш ден, без да имаш съответния нощен период. Ако денят беше твърде дълъг, щеше да е трудно да заспим и да си починем тялото. Подобно въздействие се получава в обратната ситуация. Без светлина щяхме да се потопим във вечна тъмнина и растенията да започнат да умират. Най-добрата ситуация би била балансът на двете, въпреки че естествено винаги има екстремни периоди, като зима или лято. Можем да приложим същите принципи, за да се опитаме да разберем какво е хомеостаза и как да я постигнем.
Тялото е сложно по своя дизайн и често възникващ въпрос за хомеостазата е: „Има ли един аспект от нашата физиология, върху който да се съсредоточим?“ ". Хомеостазата се отнася за цялата ни физиология. Механизмите, които работят в тялото, изискват балансирани условия, за да бъдат най-добрите. Това е истинското определение за добро здраве, състояние, при което тялото ни управлява еднакво всички свои вътрешни процеси.
Хомеостазата ни моли да балансираме множество механизми
Да се върнем към нашия пример за деня и нощта: макар да отговаря на основните принципи на хомеостазата, той не е съвсем точен. Всъщност, докато денят и нощта вземат предвид само една променлива, хомеостазата взема предвид стотици различни механизми, всички от които са неразривно свързани.
Вместо да имаме само една ос за балансиране, имаме няколко. Изображението по-долу ще ви даде по-добра представа, с визуално представяне на това как работи нашата физиология. Можете да мислите за имунната система като висящ мобилен телефон.
Всяка ос сега представлява различен процес. Висящите пръстени на всяка ос са нашите сигнални молекули. Те казват на тялото какво да прави според вътрешния сигнал, към който са свързани. В нашата диаграма примерът е нашата имунна система, а пръстените са цитокини - протеини, които казват на другите клетки какво да правят.