L; електростимулация за изграждане на мускули как; разхождаща се Мари Клер

електростимулация

Добави към любими Мари Клер

Мечтаехме за това преди десет години: да правим корем или „бетонни“ задни части, докато четем добра книга на дивана, благодарение на първите електростимулационни устройства.

Днес вече не мечтаем и започваме активна електростимулация: по-динамична алтернатива, по-уморителна, разбира се, но много ефективна при преоформянето на вашия силует. Всичко това само за няколко двадесетминутни сесии.

Електрическа стимулация от медицинското изделие до спортния аксесоар

Електрическата стимулация е разработена преди години за възстановяване на мускулите на астронавтите, които са ги виждали да се топят в безтегловност, спортисти, обездвижени за нараняване, или сърдечно болни, които не са могли да се движат за миг.

Устройството възпроизвежда процеса на мускулна контракция. Когато реша да свия мускул, мозъкът ми предава реда чрез двигателния нерв. При електростимулацията това е адаптиран електрически ток, който действа директно върху мускула ми, за да го помоли да се свие.

Електростимулацията от ново поколение, наречена „активна“, ни тласка да свиваме доброволно мускула си едновременно с машината. Двойно наказание и двойно обезщетение след 20-минутна сесия с треньор съответства на четири часа класически културизъм.

Тестваме сесията за електростимулация

Тествах техниката на Миха Бодитек, папата на активната електростимулация в Германия от 2007 г., в студиото My Big Bang в квартал Sentier, Париж. Веднага след като пристигнах, попълних медицински въпросник, за да проверя дали нямам противопоказания (бременност, епилепсия, носене на пейсмейкър), накрая облякох тениска и специални къси панталони от плат.

Тогава Оливие, моят треньор, ме впряга: корсет, клинове, обвивки за ръце. Той свързва десет електроди: достатъчно, за да работя едновременно и в дълбочина с големите си мускулни групи. Аз съм пред контролен екран, който ми казва какви движения да правя: огъвания, контракции, повдигане на крака ... докато Оливие проверява интензивността на контракцията на екрана ми.