L; ефективност на диетата със зелева супа; тест
Разглеждайки най-ефективните диети в момента, със сигурност сте виждали превъртане на няколко пъти: „диетата със зелева супа“. Зад това най-оригинално име се крие висококалорична експресна програма, която обещава загуба от 3 до 7 килограма за 7 дни. Тази диета се основава, както подсказва името й, на ежедневна консумация на зелева супа плюс специфични храни. Но преди да се хванете, остава един въпрос: наистина ли е ефективен? Ето няколко точки, които ще ви помогнат да видите малко по-ясно.
Какъв е принципът на тази диета ?
Както ще разберете, основният принцип на този метод за отслабване е да ядете голяма купа зелева супа всеки ден в продължение на една седмица. В зависимост от деня от седмицата, тази супа трябва да се съчетава с други храни.
- Ден 1: зелева супа + плодове
- Ден 2: зелева супа + зеленчуци
- Ден 3: зелева супа + неограничени зеленчуци и плодове
- Ден 4: зелева супа + банани и обезмаслено мляко
- Ден 5: зелева супа + 150 г телешко и домати
- Ден 6: зелева супа + 150 г месо
- Ден 7: цяла оризова супа + неподсладени зеленчуци и сокове
Целта на тази диета е да извлече ползите от изгарянето на мазнини и изгарянето на захар от зелето, храната с отрицателни калории. Има няколко начина за приготвяне на зелева супа. Но ако искате да го направите като баба си, следвайте стъпките за подготовка, които ще намерите на този сайт.
Целите на тази диета
Като внимателно следвате програмата на тази диета, загубата на тегло от 3 килограма през първите 3 дни и от 5 до 7 килограма след 7-те дни е от ключово значение. Така че, ако търсите начин да отслабнете бързо, това е ефективна техника. Малък апартамент: възстановяването също е бързо. Всъщност, както при всяка нискокалорична диета, йойо ефектът е почти неизбежен. Още по-лошото е, че наддаването на тегло може да бъде още по-голямо след спиране на диетата. Зелето също е храна, богата на фибри и минерали и витамини. Резултат: Човекът, който спазва тази диета, също може да се възползва от подобрения чревен транзит.