L-Cartnitine L-Arginine 350 mg 50 mg 180 капсули; Magnus Допълнения
Аргинин (L-аргинин) е полуесенциална аминокиселина за възрастни, използвана в спортни добавки като донор на азот.
В организма от аргинин под действието на ферменти (NO - Синтази) се синтезира NO-оксиден азот. Азотният оксид е медиатор, който регулира тонуса на кръвоносните съдове, отговорни за кръвното налягане и храненето на всички органи и тъкани, включително мускулите.
L- карнитин - аминокиселина, синтезирана в черния дроб и бъбреците от лизин и метионин, две основни аминокиселини. В храната се среща особено в тези от животински произход, но също така и в някои растения, като соята, но в много по-малки количества.
Аргининът е една от най-популярните добавки, която се използва в чисто състояние, или в състава на други продукти.
Аргининът има способността да намалява еректилната дисфункция, в такива случаи се прилага в комбинация с йохимбин.
В случай на спортисти, добавките за карнитин за изпълнение се основават на способността на карнитина да ускорява транспортирането на мазнините в клетките, което води до по-бързо окисляване на тях и по този начин до по-ефективно отслабване и повишена издръжливост. Предполага се също така, че чрез освобождаване на енергия от липидите, част от мускулния гликоген се спестява, което увеличава времето до настъпване на мускулна умора.
- - Донор на азотен оксид
- - Подобрява мускулното хранене
- - Увеличава регенерацията на травма и тъкани
- - Намалява еректилната дисфункция
- - По-ниско кръвно налягане
- - Допринася за изпомпването
- - Антиоксидантно действие
- - Повишава секрецията на соматотропин
- - Повишава имунитета
Основният механизъм на L-карнитина в организма се отнася до участието му в метаболизма на мазнините. Всички тъкани, с изключение на мозъка, използват дълговерижни мастни киселини за производство на енергия. В набраздените мускули и сърдечния мускул основен принос за производството на енергия е бета-окисляването на тези мастни киселини. L-карнитинът, който улеснява транспорта на мастни киселини през мембраните, е необходим, за да достигнат мастните киселини до клетката, където те ще се метаболизират, а именно вътре в митохондриите („енергийните фабрики“ на клетките).
За да добавите мускулна маса, се препоръчва да приемате аргинин от 3-9 грама на ден. Колкото по-висока е дозата, толкова по-изразен е ефектът, но не се препоръчва доза по-висока от 10 g на ден. Приемът започва с най-ниската доза и постепенно се увеличава. Най-ефективно е администрирането преди тренировка, след тренировка - за изпомпване и мускулно хранене. През нощта за увеличаване на секрецията на соматотропин.
При прием на аргинин повече от 15 g на ден могат да се появят: диария, слабост, гадене, ниско кръвно налягане. Ако се появят нежелани реакции, се препоръчва намаляване на дозата.
Проведени са проучвания, при които се прилагат непрекъснато 2 грама карнитин ежедневно и не се наблюдават странични ефекти. Леки стомашно-чревни симптоми като коремни спазми, гадене или диария са докладвани в единични случаи.