L; астма, причинена от; Упражнение La Presse

причинена

Снимка: PC архиви

Изчислено е, че 15% от населението страда от време на време - без да го осъзнава много често - астматичен пристъп при упражнения.

Ричард Шевалие, специално сътрудничество
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F200810% 2F29% 2F01-33953-lasthme-cause-par-lex Exercise.php & display = popup & ref = plugin & src- share_button "network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Джон тренира само няколко минути, когато изпитва необичайни симптоми: задух, кашлица, хрипове, стягане в гърдите, което води до страх от сърдечна недостатъчност. Кашлицата и видът на дишането обаче изключват тази възможност. Всъщност Джон получава астматичен пристъп при упражнения или за използване на медицински жаргон, IBE (бронхоспазъм, предизвикан от упражнения).

Смята се, че 15% от населението страда от време на време - често без да осъзнава - астматичен пристъп при упражнения. Тук би участвал генетичен фактор, тоест бронхите, които реагират силно на упражняването. Както можем да си представим, това състояние може да се превърне в пречка за физически активен начин на живот (страхуваме се от кризата, затова избягваме упражненията). Добрата новина, парадоксална на пръв поглед, е, че упражненията могат да намалят тежестта и честотата на астматичните пристъпи при упражнения. Но има определени правила, които трябва да се спазват.

> Първо подобрете сърдечно-съдовата си издръжливост

Когато имате по-добро кардио, по-малко дишате по време на физическо натоварване, което намалява риска от задействане при предразположени хора бронхоспазъм поради прекалено сух въздух. Това е така, защото, когато тренирате, количеството въздух, което влиза в дихателните пътища, се увеличава значително. Следователно са необходими все повече и повече вода за овлажняване на този въздух. След няколко минути упражнения загубите на вода на повърхността на бронхите стават толкова големи, че ги карат да изсъхнат. След това тялото освобождава вещества, включително хистамин, отговорни за свиването на бронхите. Редовното упражняване на физическа активност намалява с течение на времето свръхчувствителността на бронхите при хора с астма. Резултат: по-редки и особено по-малко остри пристъпи на астма.