L; aquagym наистина работи Кръвта е новото черно
Започнах аквааеробика преди 3 месеца, без наистина да вярвам, че това ще ме направи по-стройна, но най-вече защото ми беше забавно и приятно. Е, добре, все още мечтаех да загубя малко. Правя го два пъти седмично, доста "мек" курс, наистина фокусиран върху укрепването и моделирането и по-труден на ръба на аквакардиото.
Преди да взема различни забележки, знам, че не съм „дебел“, но вуаля, откривам, че имам огромно дупе, ханш и бедра (за това никога не ме виждате нито в панталони, нито в къса пола ...) и ръце клатушкане. Прикривам го добре и не бих ви дал своите измервания, толкова съм сложен. Впоследствие вероятно имам проблем със себе си, знаете как е ....
Така че след 3 месеца аквааеробика и малка или никаква промяна в диетата, какво ще кажете за това ?
- Сложих килограм-два. Да, знам, че мускулите тежат по-тежко от мазнините, но не е приятно да ги видя на кантара (затова не смених батериите му!).
- Имам бицепс. Те са зараждащи се, малки са, но са там. Кълна се, че не си представях, че това е възможно! И това е благодарение на „грубия“ курс, в който правим много „изправящи лицеви опори“ и други удари. така, добре, все още имам големи ръце, но те не стърчат по-малко.
- Загубих 0,5 см в обиколката на талията, не очаквах толкова много, знаейки, че вече имам относително тънка талия.
- Загубих 3 см около бедрата. Все още имам 5 загуби, за да имам цифра, която бих сметнал за годна за пиене, но това е чудесно начало!
- И преди всичко, загубих 2,5 см около бедрото (следователно на всяко бедро!), Все още има 5 см за губене на всяко бедро, но хей.