Кверцетин - всички отговори на вашите въпроси - doctonat

The кверцетин е флавоноид, намиращ се в храни в малки количества. Антиоксидант и противовъзпалително средство, има предимства по-специално при алергии, сърцето и простатата.

  1. - Презентация
  2. - Свойства и добродетели
  3. - Показания
  4. - Опасности и ефекти
  5. - Кверцетин, къде да го намеря ?
  6. - Ефективни продукти
  7. - Често задавани въпроси

Презентация

вашите

Открит през 1937 г. от Алберт Сент-Дьорджи, кверцетинът принадлежи към семейството на флавоноиди, пигменти, естествено присъстващи в растенията. Особено концентриран е в някои плодове и зеленчуци. Много добре проучен научно, той е признат със своите мощни терапевтични свойства.

Кверцетинът се използва широко като хранителна добавка.
Можете да намерите и сравните различни кверцетин, като отидете на статията: кверцетин: рецензии и тестове.

Свойства и добродетели

Антиоксидантно действие

Много изследвания показват антиоксидантната активност на кверцетин 1 2 3. Тя се бори срещу оксидативен стрес по няколко начина:

  • той улавя и блокира активността на свободните радикали 4
  • той инхибира окисляването на липидите от ензима ксантиноксидаза 5 6

Така че е a 1-ви избор защитен антиоксидант, особено за нервната система 7 8. Доказано е, че упражнява a защита срещу когнитивен спад, свързан с възрастта 9 .

The флавоноиди, обикновено са известни също така, че предпазват очите и поддържат добро зрение.

Противовъзпалителна активност

Чрез своята антиоксидантна активност кверцетинът помага за намаляване на възпалението 10 11. Тя има един действие върху набор от параметри, които причиняват възпаление. В действителност, той инхибира определени молекули, които силно участват в възпалението в тялото:

  • някои цитокини като TNF (туморен фактор на некроза) или някои интерлевкини 12 13 14 15
  • простагландини 16

Тези противовъзпалителни аспекти са клинично валидирани при артритна болка 17 или симптоми, свързани с простатит 18 .

Сърдечно-съдова сфера

Кверцетинът предпазва от различни сърдечни и съдови заболявания. Епидемиологично проучване, проведено във Финландия, показа, че ежедневната консумация на храни, богати на кверцетин, е ефективна превантивна мярка срещу коронарни нарушения и удар 19. .

Освен това позволява понижава лошия холестерол (LDL). Изследването установи, че 500 mg кверцетин на ден значително понижават нивата на холестерола 20. Това би било особено ефективно при лица с наднормено тегло, страдащи от хиперхолестеролемия 21. Също така подобрява липидния профил при пушачи 22 .

Други клинични проучвания показват, че добавянето с кверцетин в продължение на 1 месец причинява намаляване на кръвното налягане при лица с хипертония 23 24. Подобрява кръвното налягане при хора с диабет 25 .

От всички тези наблюдения може да се заключи, че кверцетинът е антиоксидант много интересно да се приема по време на метаболитен синдром. Това води до затлъстяване, висока кръвна захар и лош холестерол, както и високо кръвно налягане. Това състояние прогресира в диабет и различни сърдечно-съдови проблеми.

В допълнение, кверцетинът, признат със своята антиоксидантна активност, би могъл да представлява интерес за борба срещу него диабет.

Алергии и астма

Кверцетин е особено показан за алергичен ринит. Всъщност той има интересни добродетели за тези разстройства:

  • Притежава мощни антихистаминови свойства 26 27
  • Той има инхибиращо действие върху цитокини, молекули, участващи в възпалението 28

Това има благоприятен ефект върху назалната конгестия и дразненето на очите (24, 25).

Кверцетин също се казва, че има положително въздействие върху астмата (26). Епидемиологично проучване във Финландия свързва консумацията на храни, богати на кверцетин, с намаления риск от астма.

Клиничният вид, наблюдаван от много практикуващи, показва, че той се усилва от витамин С при тези алергични разстройства.

И накрая, предполагаме, че тя може да участва в други видове кожни или хранителни алергии. В действителност, той инхибира IgE, имуноглобулини, участващи в алергичната реакция и нейните възпалителни прояви 29. Установено е, че проучването намалява алергичната реакция при състояния като дерматит и фоточувствителност 30 .

Уринарна сфера

Противовъзпалително par excellence, кверцетинът също е в състояние да облекчи възпалението на пикочната сфера. Интересен отговор е, когато няма инфекция.

Тя се намесва хронично възпаление на простатата, наречено простатит 31 32 33. Значително подобрение в здравето на хората, страдащи от тези възпаления, е отбелязано след цял месец лечение с кверцетин, като дневна доза от 1000 mg се приема сутрин и вечер 34 .

За уголемена простата, проучвания при плъхове показват, че кверцетинът в комбинация с медикаментозна терапия действа по-добре от отделните лекарства 35 36 .

Кверцетинът е a ефективно средство за интерстициален цистит 37. Тези цистити, причиняващи тъпа болка, не са свързани с инфекция.