Квентин l; старият слаб отмъщава; Бодибилдингът изгражда характер; (Снимки)
Куентин се е променил много за три години. Чрез културизма той остави крехкото си тийнейджърско тяло. Умът му твърде се втвърди чрез жертвите и тренировките. Днес този младеж от Намюр казва, че е добре в главата и тялото си и няма намерение да спира да вдига чугун.
Извън малката си къща в Роли, близо до Филипевил в провинция Намюр, Куентин е инсталирал хоризонтална лента, за да извършва изтегляния, когато пожелае. 23-годишният мъж редовно се принуждава да повдига и спуска мускулестото си тяло с единствената сила на ръцете си. Преди три години той реши да промени физиката си. „Бях твърде слаб и получих много критики“, казва ни той чрез нашата страница „Предупреждавайте ни“. И в главата му нещо се е променило, уверява ни той: "Бодибилдингът, той изгражда характер. Трудно е, но трябва да изпитваш удоволствие да правиш това, което правиш. Днес вече никой не може да отнеме този порив от мен." Завист. И на волята. "Или имаме воля, или нямаме. Когато видя някои мъже във фитнес залите, наистина се чудя какво правят там. Те си чатят, правят обаждания. Аз, телефонът ми остава. В съблекалня ", казва той.
Няма повече срам при носенето на тесен синглет
Куентин казва, че се чувства добре в главата си и в тялото си, което сега показва без никакво смущение. "Когато станеш по-мускулест и атлетичен, получаваш вкус да носиш тесни дрехи. Понякога нося синглет на работа, когато е горещо и си свалям пуловер."
На работа или другаде можем да му се смеем, на Куентин не му пука. "Ревнивите хора ме критикуват. Много хора, които се шегуваха, когато бях много слаб, сега" харесват "снимките ми и ми изпращат искания за съвет чрез Facebook." И младежът не се възмущава, той с радост споделя своите съвети и трикове, докато се наслаждава на отмъщението си.
„Беше ми гадно от това. Имах много силни другари и исках да ги подмина"
С неприкрито удовлетворение Куентин се връща към момчето, което е било на 18 години. "Моите двама най-добри приятели бяха наистина, наистина корави. Бях във фитнес залата в училище и до тях и другите ми съученици бях най-слабата от групата."
След училище Куентин постъпва в армията. Там той все още се наслаждаваше на малка победа. "По това време тънкостта и физиката ми ми помогнаха да завърша военната си подготовка. Не изглежда, но това, че съм доста слаб, ми послужи, защото имах добра издръжливост и не бях много тежък."
За съжаление, след като пристигна в своята част, младият възрастен съжалява, че не е бил по-дебел пред другарите си. „Когато за първи път започнахме уроци по битка, често се озовавах на земята“, спомня си Куентин.
Този път беше твърде много. С военна подготовка под колана си, младото момче беше готово да се бори за промяна. "Беше ми гадно от това. Имах много силни другари и исках да ги предам. Тук започнах специален метод, чрез който успях да изтегля мускулите си и да наддавам на тегло."
„Поставяте си цел и когато я превишите, вече мислите за следващата!“
Куентин следва метода на Лафай, техника за бодибилдинг, обяснена в книга, която има много последователи по целия свят. "Нямах нужда от машини и можех да тренирам у дома, защото упражненията се правят с телесното ми тегло."
С крака на дивана си, момчето успя да започне да тренира три пъти седмично. "Този метод беше идеален за мен, защото не можех да си позволя машини и живея далеч от фитнеса."
В продължение на две години и половина, без да губи смелост, Куентин следваше многобройните повторения на упражненията стъпка по стъпка, за да премине от ниво на ниво, докато наблюдаваше как тялото му се трансформира. "В началото не си поставих лимит. Когато се захванеш с такъв спорт, си поставяш цел и когато я превишиш, вече мислиш за следващата!"
"Тридесет белтъка на ден и пиле, пиле, пиле"
Практиката по културизъм включва редица промени в ежедневието му. „И по отношение на тренировки, почивка и диета, това е доста взискателен спорт“, предупреждава спортистът. Между оризовите сладкиши и протеиновите шейкъри е трудно да си позволите празнина. „Продължавам да изчислявам броя на погълнатите калории“, казва Куентин, който се е превърнал в експерт в дешифрирането на етикетите на продуктите, които консумира. Следователно, за да увеличи силата и мускулната си маса, Куентин яде много повече протеини от средното за населението. "Ям тридесет яйца на ден, но какво да кажем за белите, уверява ни той, ям и пиле, пиле и още пиле!"